为什么手在用力时小手臂的筋会痛？

Question

T.
就是在举哑铃时，拿起和放下的时候，小手臂的筋会很痛，但是在锻炼的过程里没什么感觉，这是为什么呢？
以前都没这样，就是最近才开始的。。

Answer 1

这是正常的，那是以前你没有经常运动，现在做哑铃运动，锻炼了你的手部力量，痛是因为手臂承受了力量

追问

不是的，我一直锻炼到的。
而且都有做热身运动，只是最近开始才痛。。

追答

小手臂承受力量是有限度的，而且筋也是有韧性的，你不能让超过他的韧性承受的范围

追问

那么，请问现在我的情况，应该怎样处理才最好呢？
但是我想锻炼。

Answer 2

刺激应激性反应,估计要自行修复了,那样肌肉会更粗壮些.

追问

那应该等疼痛感消失了再锻炼呢，还是继续坚持锻炼？

追答

先缓缓吧,起码疼痛感可以接受了再说,不然会造成伤害,到时候再休息可就大大的不利了啊.

追问

意思是说，先休息一阵，等到没有现在疼，但是还没有完全消除的时候再继续锻炼吗？

追答

等到完全不疼,呵呵呵呵,那要多长时间啊?本身忍受一点疼痛就是想练好健身的起码心理准备,只要不是无法忍受的疼痛就是可以开始练习的.