长高虽然有遗传，但是如果你注意一下，
比如多吃点钙质旳；增强骨骼；
比如牛奶，青菜，不挑食，或者是虾啊！
一定要科学饮食
还可以试试打篮球！
因为多跳跳比较容易长高，而且打篮球可以锻炼身体很多地方~
适度打打篮球手臂和大腿的肌肉会变得比较匀称
你这个年龄如果长高愿望强烈的话体育课或者放学打打篮球是利于长高的~
拉筋貌似是没有用的
还有 你可以试试每天站墙角，然后踮起脚手向上拉 然后坚持5分钟 每天坚持！
我现在十九岁了才163cm,还可以长高吗?谁知道请告诉我一下谢谢?!
不会长太多！长高虽然有遗传，但是如果你注意一下，比如多吃点钙质旳；增强骨骼；比如牛奶，青菜，不挑食，或者是虾啊！一定要科学饮食 还可以试试打篮球！因为多跳跳比较容易长高，而且打篮球可以锻炼身体很多地方~适度打打篮球手臂和大腿的肌肉会变得比较匀称 你这个年龄如果长高愿望强烈的话体育课或者放...
我是一位19岁的男孩,现在身高163CM,我还能长高吗?请问怎么才能让我长...
多运动吧，但不要着急，每个人长高的年龄段不同，一直到25岁你都在长，你所能做的，只有多做运动，打篮球啊什么的。给你看篇文章：怎样长高个儿——专家们的建议 人的身高受多种因素制约，如新陈代谢、生长激素、遗传、饮食习惯和生活方式等等。众所周知，在近一个世纪的时间里，人们的身高出现了...
19岁了还可以长高么?
未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。因此...
19岁的男孩子还长个子吗,163cm的个子.吃那些食物可以帮助长个头。_百度...
知道答主 回答量:4 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、...
我19岁,身高163CM,跑步还能长高吗?(男生)
根据你才19岁年龄，是可以长高的而且减肥的，原因是体育运动跑步可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。跑步是一种全方位的锻炼方式，早上跑步会大大的提高人体机能，促进新陈代谢。当然早餐也一样的重要，摄取一些蛋白质比较高的食物，牛奶，鸡蛋等（1...
...我是男生,19岁,163厘米,希望能够长到176厘米。谢谢!
1.睡前不要想得太多，九十分钟内进入熟睡状态，第一个睡眠周期是九十分钟内，生长激素分泌最多 2.运动饮食心态睡眠，如果你照我的方法做了，睡觉感觉腿踢空，腰酸，膝盖疼，脊椎不是很舒服。恭喜你，说明你已经正在长高了，千万不要放弃，有一点点效果之后要加强运动的量，最后强调一点，不可以以来 ...
我已经快19岁了,我怎么才能再长高一点《紧急通知》
你19岁, 处于第4次发育高峰期,激素分泌仍较为旺盛,身体开始由纵向向横向发育,你一定要把握好最后的这段黄金时间,等到20岁后就难长了,注意好好锻炼,岁月不待人啊,一切靠自己! 按科学一点的说法来分析吧: 你最终可能长到约175cm左右高吧,为什么呢? 按统计学原理具体分析计算:你爸爸166CM 妈妈163CM ,则说明你...
现在163cm,16岁未满,还能长高吗?
当然能 长高有两个阶段 一个是小时候 一个是发育期 你这个年龄肯定还能长 注意营养 但是不要过剩
我先19岁只163cm.还会长高吗? 胡须还没张.但是喉结明显.
有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，...
我今年十八岁了,163cm。还能长高吗?我男的。
你要是发育的比较晚的话就还能长,要是发育的早长高的希望就不大了.不过别气馁,我一直长到大学毕业的.做做跳跃性的运动,适当还可以补补钙,坚持每天喝半斤到一斤牛奶.
