吃什么可以提高免疫力和抵抗力?

Answer 1

身体免疫力对于预防病菌来说是非常重要的，如果一个人经常生病，我们就会说她的免疫力低。 俗话说：三分药，七分补，食补就是一个不错的方法。今天就给大家推荐几样提高提高免疫力的食材，大家平常可以多吃一吃。

Answer 2

提高免疫力的食物非常多，像我们常知道的菌类、水果、蔬菜等等都能帮助我们提高免疫力，但搭配不当，维生素C容易摄入不足。所以除饮食外，建议入手一款“仙果宝盒”，因为它除了维生素A.B.C还有磷、蛋白酶、黄酮等多种物质，搭配均衡，再也不用担心摄入不足啦。

Answer 3

如果需要服用药物，可以考虑一些LPS类物质，进行生物药物治疗，注意饮食营养du，多吃蛋类、瘦肉zhi、鱼虾、骨头汤、牛奶等食物，适量进dao行身体锻炼。海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免疫力。

Answer 4

吃哪些食物能提高免疫力？

Answer 5

黑色食物是指含有天然黑色素的动植物食物，由于含有天然黑色素，其色泽均呈乌黑、深紫色或深褐色，有些品种外皮乌黑，有的一黑到底，表里如一，还有骨子里du呈黑色的食物，如黑米、黑芝麻、黑木耳、海带zhi、乌骨鸡等等。此外，还有人工生产的黑色食物，如黑枣、豆豉、陈醋、酱油、桂圆、皮蛋等，其目的是为了刺激人们dao的食欲。

黑色食物中所含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、钙、铁等都比一般食物高，且营养结内构合理，保健作用大，对治疗白癜风很有帮助。例如黑豆，每100克中就含蛋白质40—50克，并且质量好，植物性黑色食物中所含脂肪的成分为容多种不饱和脂肪酸，有利于营养脑细胞、防止胆固醇沉积，有利于脂溶性维生素的吸收。