怎样增强视力吃什么食物有利于养眼

Answer 1

肉类的吃动物的肝 肝明眼的
水果呢 ，你要多吃苹果，火龙果
蔬菜，你要多吃韭菜、菠菜、芹菜
这些比较更易养眼，建议多吃，当然我给你说的也都是日常生活中比较便宜好卖的货
想养眼多作眼睛保护操 注意休息睡眠

Answer 2

一、 提供充足的维生素A：
二、 补充足够的蛋白质 如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。
三、 不可缺少钙和磷、
四、 维生素C、B1、B2不可少：

Answer 3

鱼、肉、禽、蛋、牛奶、鸡蛋、胡萝卜、韭菜、菠菜、芹菜、虾皮、海米、骨头汤、酥的小鱼、豆与豆制品、海带、紫菜、小麦、大米、玉米、白菜、牛肉、香蕉等。

Answer 4

吃吃鱼吧，还有可以买瓶鱼肝油吃吃

Answer 5

鱼肝油，胡萝卜