如何让情绪平稳?如何让自己不计较生活琐事,开心的活着?

Answer 1

没有任何人可以开心活着，因为所有人不是富人，没有经济来源，自然无法作为生活主人，所以钱可以解决的问题都不是问题，你应该有自己的事业或者职业规划。

Answer 2

把心放开，什么事情都会过去的，何必老是为了小事让自己不开心，把什么事情都忘好的地方想，那样的话心情自然就会好了啊，所以，看开一些，心情自然就会好了，那样就会开心了

Answer 3

每个人都会有烦恼，有的人甚至每天都会心情不好。因为工作，生活，身边的人。甚至是一个无关紧要的人都会影响他的情绪一整天。换位思考一下，如果我不这样去想或者看待这件事会是什么想的结果。另外，最重要的是多想些开心的事情，好的回忆。不开心的事情不要带到第二天再去发酵。不生气就不会生病，人愤怒多了对肝脏不好的。所以为了身体健康，开心点吧。

Answer 4

多想一些美好开心的事，生活中学会自我调整，释放压力（去购物，旅行，美食等）凡事放宽心

Answer 5

“态度决定一切”。态度由心而生，即为心态，这心态是否真能决定一切不必去验证，但“心态”是动词，是人为的，绝对能影响你活着的质量。拉伯雷说：生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。在现实生活中，如果你有乐观的心态，日子过得就快乐，看着什么都顺眼，做起什么事都顺心，活着轻松自在。因为乐观既是一种心态、一种情绪，更是一种素质、一种智慧。你有乐观的心态，就能以幽默的眼光看待不愉快的事情，以轻轻一笑缓释痛苦，甚至以不幸中的万幸聊以自慰；你有乐观的心态，就能在困难中看到光明，在逆境中找到出路；你有乐观的心态，就能发挥自己的优长，激励自己的热情，开掘自己的潜能；你有乐观的心态，心中总是阳光明媚，总能吸引和感染周围的人。境由心造，只要你能乐观，就能轻松自在地享受人生的美妙。

Answer 6

享受甜食以及规律的作息+运动。

1.甜食：研究表明，甜品能给人带来味觉和心理上的双重愉悦。另一种说法则称，由于在婴儿时期，母亲大多会以食物或安抚奶嘴来平息我们的哭闹，久而久之，这便成为一种潜意识中驱散负面情绪的习惯。

因此心情低落时不妨吃些冰淇淋、巧克力或其他做工精致的甜品。或是一碗热气腾腾的粥，一碗内容丰盛的汤面，一顿想了很久却一直没吃的大餐。都可以通过抚慰我们的胃进而抚慰我们的心。

2.规律的作息+运动

每天早上六点准时起床，必须吃早餐，晚上10点半就去睡觉了。这样下来，反而发现自己的精神状态好了很多，整个人也更加积极向上。仔细想过后发现，规律的作息给你带来的是健康的生活。 

简而言之就是要“出汗”。这不仅能帮助身体排毒，也能象征自己的负面能量随着汗水的挥洒而被排出体外。一场酣畅淋漓的运动之后，往往会觉得一身轻松，晚上入睡也会更加容易。　　如果想说“我觉得好难过”——不如说“我觉得不太开心”，然后进一步想：“我暂时不太开心，过一会儿就好了。”

总之，越来越觉得，比起一难过就四处找朋友去倾诉而言，是时候学着如何自我调适了。不想再做正能量的黑洞，只知道吸收而不知道给予。也不想再做一个巨大的病源体，把负面能量的病毒传染给自己的朋友和家人。

作为一个曾游走在抑郁边缘的长年和负面情绪作斗争的人，最近居然可以做到自己治愈而不必打扰朋友们或心理医生。虽然知道前面的路还有很长，但终归是一个好的开始！