刚减肥的时候，体重一般都下降的比较明显。
可能那是掉的人们说的水标。后来体重就降的比较慢。
往后慢慢进入了平台期。
减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。但只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。这个时候还应继续减肥，把已经减下来的成果保持住，可以总结一下目前的方法，看哪里可以加强。本回答被网友采纳
...为什么我的体重就开始的两个月减了10斤,之后一直没变过?
2. 这种情况可能是因为我已经进入了减肥的平台期，我的身体已经适应了当前的运动强度和运动量。3. 在减肥过程中，人体会逐渐适应能量的消耗，以维持基础代谢率，避免能量耗尽。4. 当体内能量消耗达到一定程度时，身体会产生保护性的抑制，从而导致减肥速度放缓，甚至体重不再下降。5. 减肥的平台期是正常...
为什么我节食减肥瘦了10斤之后就再也瘦不下去了好几个星期体重都维持在...
1. 体重减少10斤后遇到减肥瓶颈是常见的情况。2. 分析减肥过程，若运动量不足，应增加运动强度和时间。3. 审视饮食习惯，若有余地，可进一步减少热量摄入。4. 持续相同的减肥方法可能导致身体适应，需要调整策略。
我减肥为什么瘦了10斤之后就不瘦了
1. 减肥初期，体重通常会迅速下降，这部分减掉的主要是水分。2. 随后，减重速度会放缓，进入所谓的平台期，这是减肥过程中的常见现象。3. 平台期的时间因人而异，有的人可能只经历一周，有的人则可能长达几个月。4. 坚持减肥，逐步突破平台期，体重依然会有所下降，尽管幅度可能较小。5. 在平台...
减肥瘦了10斤之后为什么就减不下去了
平台期即减肥停滞期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。平台期是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而...
节食加巨量运动瘦下来10公斤之后体重不变了,该怎么办
1. 经过一段时间的节食和大量运动，成功减掉了10公斤体重，但随后发现体重不再变化，这可能是因为身体已经适应了新饮食和运动习惯。2. 正常情况下，减肥过程中体重会经历平台期，这是正常的生理反应，不必过度担忧。3. 节食时，虽然热量摄入减少，但应确保营养均衡，以维持身体正常代谢。随着身体适应新的...
我一开始减肥一天瘦一斤,瘦10斤后体重好几天都没怎么变是什么情况_百度...
所以吃少了，并不能够保证营养充足，反而容易影响基础代谢和内体循环，结果往往可能是瘦不下来，毁了前期所做的努力。3.定期更改运动训练 在减肥期间运动是在所难免的，但是如果长期固定一种运动方式进行辅助减肥，也会因为身体慢慢适应强度，体能消耗逐渐下降，而进入平台期，使减肥效果大打折扣。所以这时...
为什么晚上坚持不吃饭,瘦了几斤之后就不瘦了?
一、体重减轻有两个大阶段。第一个阶段是排出宿便，第二个阶段是消耗脂肪。你瘦的那几斤是堆积在肠子内的宿便，由于你晚上不吃饭，部分宿便会被进一步吸收，部分会排出体外。每个人堆积在肠内的宿便都会有至少5斤左右（其实多数人都有10斤左右）。所以你要继续排宿便，方法是：你一星期要有2天或者3...
我跑了一个月瘦了十斤,为什么后面坚持跑步一周 就不瘦了呢,是怎么回事...
减肥基本都有3个阶段，刚减的时候体重有明显的下降，之后是停滞阶段，体重不会有明显的下降或保持不变，第三阶段，体重会再继续下降．这很正常，减肥基本都有3个阶段，刚减的时候体重有明显的下降，之后是停滞阶段，体重不会有明显的下降或保持不变，第三阶段，体重会再继续下降．这很正常，减肥基本都...
我减肥为什么瘦了10斤之后就不瘦了
可能那是掉的人们说的水标。后来体重就降的比较慢。往后慢慢进入了平台期。减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。但只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，...
减肥瘦了10斤之后为什么就减不下去了
这个是正常现象，可以改一下新的饮食和运动，或者直接把早晚餐全换成酵素代餐再坚持三月
