我最近脑子一直很迷糊，整天不知道在想什么，注意力很不集中，整天迷迷糊糊的，记忆力还特别差

Question

我最近脑子一直很迷糊，整天不知道在想什么，注意力很不集中，整天迷迷糊糊的，记忆力还特别差，总是想这忘那的，由于现在的情况，我很自卑，说话有点结巴，和别人的交际很一般...................谁来拯救我！！！帮帮我，告诉我原因和改变的方式吧！跪求！

Answer 1

在学习方面你可能有太大压力了,你可以做一些你喜欢做的事情,让自己放松,然后多读书,反反复复读,读到流利为止.再看看以前的数学题,回顾回顾,单词嘛,你可以在早上的黄金时段去读单词.这样比较好记.............祝你早日好起来,像以前一样,开开心心!
多锻炼锻炼，呼吸呼吸室外空气，我也是，经常这样，太累了。
你要学会把自己的心情平静下来！浮躁与记不住只是你对背英语单词没有兴趣，要去寻求其它的方法来记单词，如有的单词可以把它拆开会有两个解释，再把这两个解释组合起来，怎么组合要看你自己怎么能容易的记住就怎么组合。（如；举个简单的词salesman/售货员，推销员。可以分为sales/(关于）销售的 man/男人，你可以想像成一个经常在外面做销售的男人就是推销员。个人想法仅供参考！）～～加油，祝你一切顺利！

Answer 2

先找到自己到底怎么了，然后对症下药，自己自问下，是否有什么心事，把内心的真实情感和亲近的人抒发下，保持自信，保持良好的心态，多与别人接触，如果实在觉得有困难，建议先在网上学习怎么和陌生人交流，接触，慢慢锻炼自己，然后用于实际。

Answer 3

你会不会有抑郁症？抑郁症记忆力不好，而且还自卑，人际关系也不好。如果要改变，坦然的面对周围的一切，不要有什么顾虑，心情尽量放松，别整天想不开心的事。只要保持乐观，找回自信，人就会慢慢得到改变。
其他原因，可能身体不好，可以 加强体育锻炼，也可以买点营养品补充一下。

Answer 4

心里面一定是装着很多烦恼吧?可以的话找个知心的朋友说说，或者是想一种发泄的方式。。每个人都会有一个阶段会出现这种状态，看你自己怎么调节了。。要自信些，不要怕，也不要逃避，有事就解决事情。。什么都会好的，相信自己，相信你一定可以战胜自己的！！！加油哦！！你是最棒的！

Answer 5

是心里有事情么？或者因为某些事让你矛盾了呢？
最好先想想看，是因为什么事。
然后找朋友聊聊，谈谈心。
现在社会压力都很大，所以很多人不会解压，最后就导致心理问题。
其实与其憋在心里不如释放出来。
相信自己可以做到。
每天都是新的一天。
希望你可以努力找到自己！