在别人面前，我不大敢表达自己的要求和怒气，总怕惹别人不高兴。事后又会有点埋怨自责自己。咋办呢？

Question

别人如果有什么要求的话，我心里会怨，不情愿，但还是会帮忙去做。自己有什么要求或者生气了却总是憋在心里不大敢说，怕别人不高兴。之后我就会对自己有些生气。请问我这个状况应该怎么办？是多多想想我这个性格的积极面，然后适当地努力表达自己的想法吗？总觉得好难啊。

Answer 1

呵呵。。听你的描述间接的知道你是个很不错的人。也许你是属于四型人格中的和平+完美型。其他两个是力量和活泼型。所谓的和平就是像你说的，别人对你有什么要求或者需要你什么帮助，你都不会或者不懂得去拒绝。所谓的完美就是指因为做了太多所以会感觉很累，但是如果一有了不去做的想法就会很自责，认为自己做的不够好。
其实我也是典型的这类型人。就像我看到你这个问题，我很不愿意打这么多字，但是我不帮你解答，我又认为自己很自私，为什么自己有过类似的迷茫却不拿出经验来分享。呵呵。。
其实做法很简单，帮人是一定要的，但是要懂得选择性，有些人认为你个性太好，不懂拒绝，所以养成了使唤你的习惯。你可以辨别，一些举手之劳的帮就帮了吧。。还有一些事情认为他人不需要你的帮助也可以做到的，你就可以找个适当的借口推脱就行，比如你待会有点什么事情要处理或者要去见个什么人之类的。第一二次肯定有点难。但是适应就好了。
与其让别人来请你帮忙，还不如自己主动，你觉得累肯定是觉得自己被要求多了，感觉负荷不过来。那么就主动吧。。一些小事情都可以主动去帮。那样自己很有成就感，别人也会更感激你，待你以后再某个事情上拒绝他人的时候，别人也不会怪你，只会想着你肯定真是有其他的事情要忙。呵呵，。调整好自己的心态就行。。做好人可别把自己给累着了呀！加油！你可以做到的。

Answer 2

很多人都会遇到像你说的这样的事情的，是不是你太好说话了，所以有什么时候大家都会找你帮忙。
记得随自己的心走就好，自己想帮就帮着做，不想帮就直接拒绝就好，不要怕他不高兴或者怎样怎样，
真正的朋友不会为难你，强迫你，你自己慢慢的适应就好了。

追问

那...有些时候我真的说不出来....这种时候是不是应该选择原谅自己呢？

追答

你不应该怪自己，不应该责怪自己。
做真实的自己就好，
不要违背自己的心去做事情。

Answer 3

试着学会拒绝，慢慢你会发现拒绝别人也不是那么难，别人求你办事又不是你求别人，不要畏首畏尾，只要掌握好说话技巧就会容易很多也不会让别人不高兴。有不同观点就说出来，也许别人还会更喜欢你呢，没有人会喜欢喝应声虫做朋友的。勇敢一点，相信自己是最棒的，也许会有意想不到的收获。

Answer 4

试着放宽心胸！别人的要求我能做就帮他做下，不能就拒绝！不要怕别人生气！自己有需要就大胆的说出来！看看那些人能帮你！

Answer 5

你是个没有自我的人
多多树立自己的自信心吧

追问

这么严重啊？我一直以为只是我的胆子小。自信心一般要怎么树立啊？我这个人很懒哎。

追答

永远相信自己是最棒的