如何矫正自己投篮姿势
1、拿住篮球时，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势 这个动作投篮不对的人会很别扭，但你要坚持上5－10分钟。然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触球）。刚开始肯定不舒服，而且特别累，但一定要坚持（要有肌肉记忆） 等到你感觉很舒服的拿上...
怎么才能克服投篮经常变形,手腕力气小,没有一个稳定的姿势的问题呢?
1. 许多人投篮不准是因为一开始就采取了错误的投篮方法。这种变形是可以克服的，关键在于持续练习并修正。我刚开始投篮时，球也是从胸前推出的，但随着时间的推移，通过不断练习，我改进了投篮技巧。2. 正确的投篮姿势至关重要。首先要确保手握球的正确方式，五指自然分开，将球举至头顶，保持一个标准、...
投篮姿势已扭曲,怎么破
1、正确的投篮姿势：正确的投篮姿势是对命中率很大的保证，而且只要勤加练习就不容易变形。2、投篮练习少了：多进行一些针对性的投篮练习会让你的姿势定型，这样的话投篮就不会变形。3、手臂力量不够：投篮动作的最后发力点就在整个手臂上面（也包括手掌和手指了），所以当你的臂力不够的时候就会导致姿...
我很想用标准姿势投篮但又力量不够,怎么办?
3. 缺乏系统的投篮练习，导致动作容易变形。为了解决这些问题，可以采取以下锻炼方案：1. 提高身体协调性。投篮不仅需要各部位的力量，还需要全身协调发力。通过跳绳、瑜伽和健身球等训练，可以有效提升身体的综合协调能力。2. 加强小臂力量锻炼。重点训练前臂肌群，以保证投篮动作的稳定性。可以使用哑铃和杠...
为什么我的投篮手的姿势都不稳定 老变
首先是你的上肢力量不足，导致你在出手的时候，因为手腕力道不够，就会用变形的姿势投篮，想稳定自己的投篮姿势，先把上肢力量练出来，然后就是不断地练习，可以考虑参考樱木花道，用DV或者手机把自己投篮的姿势拍出来，然后调整，最后是持之以恒地练习 ...
投篮动作总变形怎么回事
这里也有2个方法 1。你每天晚上写完作业没事之后对这墙， ，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。 2。你拿起篮球向上投篮，投完接住在像上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的 ...
打球的时候投篮时总会改变手型。怎么固定手型。
首先明确的是 1、男子篮球投篮均为单手投篮，即一手为主心手，另一手为辅助 2、手型改变多为投篮姿势不对引起，在投篮的一瞬间，力量会向着自己习惯的地方转 我见书上有这样一种纠正方式，1、练习主心手的腕力，以前我们是拿一个砖头每日压40--60次 然后在球场单手投篮，最后双手协调辅助 个人建议...
我的投篮姿势变形了!!!
分组练习，根据你的能力，开始每组20次，纠正动作，至少5组，注意每次动作的质量，次数不是关键。以后增加每组的次数，动作稳定了就可以放开练习了，坚持天天练习，最快2周，最长一个月，坚持下来，再垃圾的动作也能纠正过来。这是大学我被纠正的方法，每天教练都看着，在纠正过程中，还有更苛刻的要求，...
...15周岁 65公斤 打篮球的时候投篮动作总变形 感觉球滑 拿不住球...
说明你现在上肢力量和下肢力量都不是很好，你对锻炼身体，打篮球是个拼身体、技术相结合的一项运动，多练习投篮，矫正自己的投篮动作，要下意识矫正，熟练了你的篮球技术自然就上去 了
投篮手型总变形 投篮总感觉拿不住球
多看看标准姿势，然后学着在内线里面投，慢慢练，然后越投越远地练
