12岁心情不好压抑焦虑不安不善于人交流产生的情绪失控无助？

Answer 1

可以读一读佛经，常念观世音菩萨，推荐“观世音菩萨普门品”可以常常念诵，南无大炎积佛

Answer 2

经常锻炼就好了，不要给自己太多压。