记住不要吃乱七八糟的小吃，饭要保证吃。
晚饭之后尽量不要吃零食啊之类的，这样特别容易发胖。
多吃水果蔬菜。
在读书的同时，保证运动。
记住尽量不要剧烈跑步，小腿会变很粗。（囧~貌似我的腿就是这样变粗的）
反正关键就是除了正餐以外，小时少吃。
多吃蔬菜水果，多运动。
另外：要保证自己有毅力，不能半途而废。
因为青春期胖了，以后要减就比较难。
最后祝你越来越漂亮自信啦！
女生哪个时期最易长胖?女人最容易长胖的时期
1、最容易长胖的时期1.青春期长胖--发育阶段肥胖是正常现象女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。上述这一系列变化都是正常的...
青春期的女孩什么时候发胖?
3. 一般来说，女孩在青春期初期可能会比较瘦，随着青春期的深入，尤其是在初潮后的1到3年，体重增加是比较常见的现象。4. 青春期初期，女孩的身体还在纯雀瘦的状态，但到了青春中期，体重增加开始明显，青春末期则更容易发胖。5. 成年之后，一些女孩的体重可能会有所下降，回归到一个更为稳定的状态。
为什么青春期的女生会长胖?
为什么青春期的女生会长胖？青春期的女生由于荷尔蒙的变化，身体会经历许多变化，其中就包括体重的增加。这些变化往往会导致食欲的增加，因为身体需要更多的营养来支持成长和发展。此外，青春期的女生往往更倾向于选择高热量、高脂肪和高糖的食物，而这些食物往往缺乏足够的营养素。遗传也是一个影响因素。有些...
我是一个12岁的女生,身高1米5,体重72斤,会不会胖啊?还有1.5米女生标准...
女生在青春期往往会出现体重增加的情况，这是正常的生理变化。对于身高1.5米的女生来说，标准的体重范围大约在80到85斤之间。
青春期女生为什么发胖 青春期发胖会瘦下来吗
在青春期，女生体内的激素水平会发生显著变化，这可能导致体重增加。随着激素分泌的稳定，一些女生可能会减轻体重，但也有人可能维持较重的身材。2. 青春期发胖后是否会瘦下来？青春期发胖后，是否能够瘦下来取决于多种因素。如果是由于正常的生理变化导致的轻微肥胖，比如胸部、臀部或大腿的丰满，通常可以...
女孩青春期会长胖吗?
这是因为身体正在成长和发育。3. 青春期的体重增加通常是暂时的。随着青春期的结束，身体会逐渐成熟，体重也会相应地稳定下来。4. 荷尔蒙水平的变化会影响体重，这是每个女孩在成长过程中都可能遇到的情况。5. 重要的是要理解，青春期的体重变化是正常的生理过程的一部分，不应该引起过多的担忧。
为什么女生到青春期会发胖
女生进入青春期后，体重增加是一个常见的现象。这种变化主要是因为青春期的激素变化导致的身体发育，包括骨骼和肌肉的增长，以及脂肪储备的增加。女孩在这个阶段往往会经历一个快速的生长期，这可能会导致体重暂时性地超过标准范围。要准确判断自己是否真的肥胖，应该通过专业的医疗检查。不能仅凭个人感觉或...
为什么青春期女生容易长胖?
3、不良生活习惯：青春期女孩由于压力过大，可能会产生暴饮暴食等饮食习惯不健康的情况。此时如果没有进行适量运动，可能会导致摄入的热量大于自身运动消耗的热量，从而使体内的脂肪大量堆积，导致青春期女孩越来越胖。建议青春期女孩在饮食方面注意营养均衡，多吃蔬菜、水果、瘦肉等食物，尽量避免食用脂肪含量...
我是女生,17岁,为什么以前那么瘦最近这几年突然发胖了呢,而且也比以前...
1. 体重增加可能是由于生理和心理因素的变化所引起的。在青春期，身体会经历许多变化，包括荷尔蒙水平的波动，这些变化可能会影响食欲和体重。2. 随着年龄的增长，人的新陈代谢率往往会下降，这意味着身体在休息状态下消耗的热量减少了，因此，如果饮食摄入量没有相应减少，就可能会出现体重增加的情况。3....
女孩青春期开始发胖意味着什么
很正常，青春期的女生很多都开始发胖，适当控制下饮食，还有适当的运动，就不会太糟。
