得了腰突症就不能做家务吗？

Answer 1

腰突症患者在做家务时，应该注意以下3点：

1、合理安排，做家务前心里常备“计划表”

人们在家做家务时，经常会有一种比上班工作还要累的感觉，这是因为大家经常将家务活集中在一天进行的原因。实际上，这种做法是不科学的，尤其是对于腰椎间盘突出症患者而言，过度劳累也会导致病情反复。因此，大家一定要记住，做家务前要有一个清晰的计划，不要将所有的家务集中起来进行，要注意劳逸结合。

2、巧用工具，给我们的腰椎“减减负”

（1）晾晒衣物或者是擦高处的玻璃时，切勿采取翘脚伸腰的姿势，因为这样会使得腰部后伸加大，容易导致腰痛。正确的做法是，在脚下垫上一个矮凳，便可以帮助你轻松完成任务，还保护了腰部。

（2）厨房可谓是家务活的“主战场”，无论是切菜、做饭，通常一站就是半个小时，这个时候小板凳又派上用场啦！取一个10厘米左右高度的小板凳放在地上，两脚轮流踩在上面，并与另一只脚隔开半步的距离（如下图），这样的动作可以减少腰部的弯曲，从而使腰部承受的压力减轻。

3、姿势对，腰不累！

家务活中，有一个姿势必不可少，那就是“弯腰”，上文已经提到了弯腰会给腰椎带来什么影响了，因此，想要腰椎好，正确的弯腰拾物姿势少不了！

正确的弯腰拾物姿势是：先屈曲髋关节和膝关节，充分下蹲后再弯腰拾东西。

除了以上三点，骨科专家还提醒大家，如果是处于腰椎间盘突出症发病急性期的患者，要注意休息，避免做家务。一般情况下，可通过服用散风止痛的药物如腰痛宁胶囊、针灸、理疗、按摩推拿等保守治疗的方式来缓解症状。待症状逐渐消失后再做家务，不过也要量力而行，前期最好佩戴腰围来防止腰椎间盘突出症的复发。

Answer 2

得了腰突症，确实是不能够做家务的，像这种疾病日常生活中是不能进行劳动的，否则会加剧腰突症的症状。

Answer 3

也是可以做家务的，但是做家务的时候应该做一些轻松的家务，这样才能更好的修养身体。

Answer 4

不是啊，可以适量做一些的，量力而行，完全不做也不可能，腰突也不是不能动。