突然感到工作生活很压抑，我把所想的说出来，亲各位指点迷津。

Question

1工作：从毕业到现在，4年时间离家一直在一家工厂做电工，去年因工作需要把我调去值班（17:00—次日8:00），可每次熬夜让我很难受，一夜过后，整个人精神很差，弄得现在睡眠有障碍，有点抑郁症的倾向。每次轮到我值夜班，总是担心设备出故障，自己搞不定。所以值夜班时我就处于紧张、害怕、焦虑，遇事总是很急躁。本来车间的环境就很吵，热。弄的人很烦躁。
2.性格：本人胆小老实，说白了就是胆小怕事。遇事总是想到悲观消极的一面，选择逃避现实。长期以来都是缺乏自信、过于自卑。长期封闭的环境，使自己越来越胆小。
3.心态：一直以来都以为自己的心态很好，可事后发现一点都不好，我总喜欢和比别人过的更好，什么事都喜欢和他人比较，要是他人感觉过的比好时，我心里很是不舒服。我一直想过那种无忧无虑的生活，可事与愿违。
4:生活：今年我25岁了，刚出来的工作的时候，总以为自己不可一世，现在想想其实自己错了。村里同龄人个个都结婚了，父母前几年催我找个女朋友，我就觉得太早了，自己想象中“最好的自己”还没有达到，一些不实际的想法。今年过年回家看到同学都生小孩了，甚至比我小的人都结婚了，可自己连女朋友都还没有找到。亲戚和父母的催促，我忙着找女朋友，发现看的上的没有。我突然间感到这些年过的很是失败，工作干的不开心，女朋友又没有找到。
现在精神状态很低迷，不知道是值夜班的原因，还是什么原因? 每天都是在后悔自责当中度过，总是感到焦虑、压抑、烦躁。有时候想着人活着就是这么难受，为什么别人却过的那么幸福。
面对工作，我感到厌倦反感。面对婚事，我很着急。面对未来，我很迷茫。
我的心快要崩溃了，不想这样生活下去，我努力调整，效果时好时坏，请哪位大侠指点下，如何调整心态，处理好工作和生活上的事（婚事），更好的走向未来。谢谢

Answer 1

1、生活就是这样，有来自各方面的压力，俗话说得好：没有压力就没有动力，每个人都处于这 样的环境中。
2、从介绍中看出，你是一个有责任心，而且上进的男生，总是尽心工作着。轮到你值夜班，总是担心设备出故障，实际上工作不可能一帆风顺，如果有问题来了，也不应该害怕，总是能解决没 有必要焦虑。
3、至于女朋友吗？那是缘分没到，实际25岁的年龄一点都不大，正是交朋友的最好时段，应为这时候你已经有了一定的社会阅历，会为自己的选择负责。

Answer 2

听完《如何经营无怨无悔的人生》讲座就不会压抑了

Answer 3

其实你这种心情是可以去释放的。我教你，多去接触大自然，因为大自然是最大的空间，比如站在高山之颠，你会感觉世界的辽阔，会让你的脾气忍耐性得到提高，心情也就豁然开朗了。第二，多听听音乐，音乐可以缓解压抑的心情，比如贝多芬的《月光》《命运交响曲》，还有轻调的的歌曲。第三，写日记。把坏心情都写在日记里，写后就不要去想起了。

祝愿你早日解脱

Answer 4

朋友，我认为，你应该适当的进行调整和放松。实在不行，如果有条件，你就换个一个正常的工作，就是不需要熬夜的那种，熬夜的滋味实在是很令人难受啊，本人也熬夜在一家工厂干过一个月，实在太令人不正常啊，有点白天和黑夜颠倒的感觉，整个人昏昏沉沉的。

Answer 5

老弟，首先你要用积极的心态对待你所面对的问题，生活是自己过得，不要和别人比较，学着洒脱一点，烦恼就会少一点，如果你觉得你的工作让你很不开心，可以换一个啊，树挪死，人挪活，你还年轻，换个工作环境会对你有很大的帮助

Answer 6

我觉得你应该首先好好调整自己的心态！想清楚自己想要什么，值夜班是很累人的工作，如果你长期处于紧张、焦虑的状态，你要考虑清楚自己是否适合这份工作...其实男性25岁还很年轻，不必急着结婚找对象，以后机会还有很多！