大家抑郁症是怎么走出来的？

Question

大家抑郁症是怎么走出来的？我查出抑郁症有半年了吧，一直吃药，有段时间感觉自己走出来了，慢慢变好，家人都认为我没事了。可是我现在又不行了，这几天突然有了自杀的想法，很压抑，我奔溃了好几次，有什么办法啊？

Answer 1

做有氧运动 瑜伽 跳舞 志愿者 养狗狗 信天主教吧 我不是信教的 但听说人有了信仰会感到快乐 会有归属感 千万别去想自杀的事 要告诉自己不是自己活不起 只是生病了而已 希望你战胜它 加油 加油 加油

追问

我就是没有信仰，没有爱好，很悲哀

追答

试着培养自己一些爱好 我减肥时跑步 刚开始难坚持 后来每次跑完 心情都跟着好 快不走也可以

画画 十字绣 专心做点什么 就没有其它的时间想着负面事情了

什么爱好都需要培养的 慢慢找到自己喜欢的坚持下来 其实抑郁症说是病也是病 说不是病也不是病 就像女生来了大姨妈那几天情绪也超不好 只要自己想克服 就能战胜的 别人都帮不了你的

再说了什么事能让你想不开 虽然不知道你因为什么有抑郁症 但你经历的一定没有我坎坷 困难在面前的是困难 过去了顶多算回忆 因为这个世界不会因为你的困难让时间停止 第二天太阳照常会升起

Answer 2

建议不要想太多，放宽心，到深山幽谷游玩一次呼吸新鲜空气体验世外桃源。如果严重配合药物治疗。

追问

已经吃药了，现在那里也不想去

追答

你应该去外面冷静下来接触新鲜事物，抑郁症本身需要冷静。情绪波动容易导致病情加重

谢谢采纳

追问

我害怕出去，除去上班，我基本都呆在家里

追答

所以你更应该出去散散心。结交更多的朋友。

把你的圈子扩大

Answer 3

只有你生这种病