虽然我还没有痊愈但据医生所说我的病情已经得到了控制正在往好的方向发展，现在我分享一下整个过程希望能够帮助到你。
2017年，我确诊为阳光抑郁症，在医生的指导下我开始服用相关治疗药物。
我从小到大都是邻居口中的别人家的孩子，学习名列前茅，工作体面待遇也优厚，唯一的缺点可能就是到现在还没有男票，当时我并不知道自己得了抑郁症，只知道白天的我很开心快乐但只要到了晚上就会莫名其妙的流眼泪然后心情极度低落，我尝试过很多办法但却无果，最后开始严重的失眠。
那时候我以为自己要挂了或者得了癌症就去医院做了个全身检查，在医生说我身体没有异常建议我去精神科查看时我有些犹豫，最后在医生的怂恿下还是去了，到了医生的诊室没有打针没有吃药没有做什么检查只是给了我一张表让我做题，我本能的选择了自己认为对的答案信心满满的递给他，没想到过了一会儿他对我说，你这是抑郁症而且还是比较严重的阳光抑郁症。
说心里话当时的我有些害怕，因为抑郁症会死人新闻总报道，当时我紧张的手有些抖不停的做小动作掩饰自己的不安，这时医生告诉我，只要配合治疗一定会好起来，就这样我遵照医生的安排开了药回家按时服用。
2018年，病情没有什么好转但是我不失眠了，闲来无事的时候我会看书打发时间。
阳光抑郁症的症状就是白天快乐的像个孩子，每天无忧无虑好像一个正常的不能再正常的人，但只有我们知道，人前的欢乐都是人后的悲凉，只要没有人我们就会心情低落，在确诊后我每个月两次去医生那里进行心里沟通，每次我都会把遇到的烦心事和他说，不论多小的事情我都会详详细细的说给他听。
他对于我来说就是这个世界上最了解我的人也是最明白我的人，因为只有他知道我的苦我的痛，有了这些沟通后我开始不再纠结一些琐事，开始直视自己的不完美，开始产生了乐观的心态。
在这期间我坚持吃医生开的药物，在情况变好后也从一开始的四五种药物变成了现在的三种，在无聊的时候我会选择看书而不是看无脑的虐心电视剧，因为我知道，只要看了这些虐心的片段我的心情就会跌到谷底，如果不去和医生沟通就很难恢复。
2019年，病情已经开始好转但家人发现了我吃的药物，和他们谈了之后我心情轻松很多。
很多抑郁症的患者最难的事情就是家人的不理解，一开始我也害怕这些所以对家人闭口不言，但是有次他们帮我收拾房间发现了我吃的药，就这样我的病成为了一个公开的秘密。
本来我以为他们会斥责的懦弱和无能，但没想到他们却给了我一个温暖的拥抱，这一刻我觉得我释然了，那些不好的事情不幸的遭遇仿佛都得到了救赎，之后去看医生都有家人的陪伴，到这里为止我的睡眠已经恢复正常但有时候还是会负面情绪上身，但有了家人的陪伴我觉得轻松很多。
因为抑郁症患者需要保持稳定的情绪所以我换了一个工作，这份工作虽然工资不多但人际关系比较简单，在这种轻松愉快的环境中我觉得很舒服，和我的医生沟通后他赞同我的决定，他说只要自己想做的就放心去做不要有压力。
2020年，虽然还在治疗中但我已经做好了拥抱新生活的笑容。
虽然医生觉得我现在还没有完全好，但我自己知道现在的我如同脱胎换骨，不论人前还是人后我的心情都是一样的开心，而且我还迷恋上了跑步，在心情不好的时候我就会穿上运动鞋换上运动服去跑几公里，等到回来后出了一身的汗虽然很臭但我心情很美好。
这个过程如今我说的轻描淡写但其中的苦和泪只有我自己知道，虽然我不知道你是哪种抑郁症但请相信我，你要去看医生，要相信医生，要听从医生的话，这样的话你就会和我一样发现生活是如此美好，生命是如此宝贵，曾经的我也在夜晚拿着刀放在手腕上，如今想来真的很后怕。
最后的最后，我希望你能够早日康复，你要时刻记得这世上真的还有爱你的人，不要轻易放弃自己！
我们能行！笑一笑没什么大不了的！
大概是七八年前了吧，那段时间我特别消沉，特别想要自杀，有一次差点成功，但是被拦了下来。我总是无缘无故流泪，对我唯一的闺密有一种近乎病态的占有欲，不想她离开我身边，但是又特别担心她因为烦不要我了……每天躺在床上，闭上眼睛期待自己赶紧死掉，或者慢慢的腐朽也好啊。不想动，脑袋炸裂一般的疼，一疼就会疼上大半天，浑身虚脱无力。
别人都以为我是压力太大，于是就劝导我什么的，也请过心理医生。医生说我有抑郁症，不是单纯的开导就有用的，需要配合药物治疗。那段时间我简直觉得天崩地裂，感觉自己的存在毫无意义，甚至不配活在这个世界上。家人一开始特别照顾我，后来过了两三年，我的病情都没有太大的改变，他们就渐渐的放弃了。他们开始把精力放在我的妹妹身上，我被遗忘了。
也就是那段时间，我又患上了社交恐惧症，看任何不熟悉的人都觉得很害怕，喜欢一个人独处但是又莫名其妙觉得孤单……
到最后只有我闺蜜还在关心我，我自己都差点放弃了。她带我卖东西，每天来看我，给我讲外面发生的故事，给我买学习资料……
不知道是什么原因，也许是因为她，医生说我的病情正在逐渐好转，有恢复的希望。她特别高兴，忘了我有社交恐惧症就要把我拉到街上去买东西。那天我差点就要吓哭了天哪……
后来，我的病情好转了很多很多，对于陌生人我也不至于那么排斥。再后来，她跟我表白，我答应了她。现在她在外面上班，回家照顾我；而我在家里敲电脑，也算工作，在一家读书网站上签约写书，拿点微薄的工资。虽然我们的感情并不被别人认可，也不受法律保护，但是我觉得这样就很好了。
我现在最多只能算中度抑郁症，比起之前好了太多太多。社交恐惧症也已经基本治愈，但是还是有一点怕生……
谢谢你一直看到最后。而我想说的是，不管你有没有抑郁症，我希望看到这句话的每一个人都能拥抱属于你自己的那一束光。
