如何走出自卑压抑的心理

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你只要做你自己就很赞了！

Answer 2

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Answer 3

超越自卑的方法：
1、 回溯童年经历，觉察基本的人生态度：小时候他人是如何看待以及评价我们的；
2、 不做自己不喜欢的事：在没有找到喜欢的事时，先不做不喜欢的事开始，做自己喜欢的事；
3、 走出“讨好—压抑—爆发—后悔—讨好”的循环；
4、 改变视角，打破“自我验证”的循环，我有自己的吸引力，可以尝试、可以努力、接纳当下的状态；
5、 尝试合作，欣赏他人，除了竞争，我们也可以合作，生活中会遇到各种各样的问题，合作可以帮助我们寻找更好的解决方案；
6、 主动寻求支持和帮助：当我请求别人的时候，我依然是值得被爱的；
7、 锻炼身体：身心合一，当我们有个健康的身体时，可以帮助调解心理，运动时，我们可以掌控自己的身体器官，进而给我们一种可以掌控生活的感觉，增加我们的自信。