请问睡醒后，身体觉得很累，没劲是怎么回事

Answer 1

原因是多方面的。简单说：睡得不实，醒得不全。
无论是熬夜、做梦、身体不适，还是季节变换等外部因素影响，都会造成睡眠不实，深睡不足。看起来睡的时间不少，但实际睡眠不足。凡是质量不高的睡眠，醒来后，仍然有部分神经还处于抑制状态，全身神经没有“全醒”，不能立即进入亢奋状态。比如，有些小孩子早晨被叫醒后，手指不会扣扣子、拧毛巾，就是没“全醒”的表现。成年人通常表现为疲乏。
要解决这个问题，关键是要睡得实。睡不好的原因非常复杂，需要自己逐一排除。

Answer 2

很多疾病都可以出现身体无力，如气血亏虚、肾虚、血糖血压异常、低钾低钙、颈椎病、脑供血不足等疾病，另外休息不好，经常熬夜也可以出现身体无力。有几种情况：1、睡眠时间不足导致的，我说的睡眠时间不足不仅仅指的你当天睡了几个小时，而是你过去的生活习惯每天会睡几个小时，如果长期少于6小时，想短时间睡够8小时就很精神是可能性很小，长时间睡眠时间较少，会使身体器官加速老化，身体老化了就会感觉很累，没有以前精神了，因为你过去太做自己了。还有可能是你身体内的湿气比较重，睡起来没精神、不想动，都是湿气的反映。单从描述不好确诊，如果持续如此，建议到医院内科就诊做一下相关检查，明确诊断后对症治疗。

Answer 3

你这说明是夜间睡眠质量不好，所以才会导致出现多梦，而夜间睡眠质量不好，就会引起清醒后精神疲乏，也会出现身体乏力。你首先平时要适量活动锻炼，多一些户外运动，增强身体体质，另外要避免熬夜。
睡眠是我们的身体恢复体力的最好的友法，当我们感到很累时，睡眠能让我们的身体得到充分的休息。当我们睡觉时，各个内脏器官会减慢工作速度，让我们得到放松。与内脏器官相比，肌肉的放松。根据你的症状属于一个气血亏虚的表现，因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力嗜睡的症状 建议可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理。
加强身体练习，身体健康最重要。祝越来越好！
希望对你有帮助，望被采纳。

Answer 4

这种情况与经常熬夜是有关系的，免疫力下降，身体长期处于亚健康状态。
建议平时应保持心情舒畅，注意营养，劳逸结合，增强自身的抵抗能力，提高身体素质。多摄入营养丰富富含高蛋白低脂肪肉类、蛋类，富含维生素的蔬菜和水果

Answer 5

第一 种是睡眠质量问题。如果你多梦，或者大部分时间处于浅睡状态，深度睡眠不足的话，看似睡了很久也会觉得累。现在蛮多手环啊，APP之类的可以测出你深度睡眠时间多少，这样对自己的睡眠质量会有一定程度的把握。
第二种是结合了季节因素，比如春困等季节性特征也会产生影响。
BTW你漏掉了对于什么时候的睡眠，中午呢还是晚上，睡了多久呢等其他一些基本情况的陈述，有时候也许不是上述情况，结合基本情况描述也许就能知道答案。