1、可以解决一个晚上体内缺水，及时补充；
2、有利于将晚上的代谢终产物及时排出体外；
3、可以调节体液浓度，使之达到均衡状态。
喝完这杯，就可以考虑去洗手间，然后在洗嗽完毕后再喝一杯，此杯被称为“养颜水”，对身体各个细胞（特别是体表细胞）的水分进行及时的补充，以增强细胞的活力。
。可以润滑咽喉,食道,养肠胃，帮助排泄，对于便秘也是很有帮助.最好是喝淡盐水,可以稀释粘稠的血液，而且有少许消炎作用.
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水
参考资料：百度
经过一个晚上的休息，身体里的水分已经不多了，这个时候就需要补水。
不管是白开水、蜂蜜水、咸开水等都是可以的。
不但是补水，而且可以起到润肠的作用，可以帮助排泄哦，对于便秘也是很有帮助的呢！（^_^）
早上起床空腹喝水,对身体好还是坏?了解了这3点,你会有答案的
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早晨起床后喝一杯水能养生?空腹喝水居然有8大好处!
8、有助于增强能量 如果感到困倦或没有精神，空腹喝水会使人立即感到活力满满。水可以刺激红细胞生长更快，从而产生更多的氧气和能量。早晨醒来后，空腹喝两杯水，这可以帮助预防许多疾病，让人更有活力，对于治愈血压，胃炎，便秘和糖尿病是有帮助的。也可以在温开水中加柠檬汁，然后空腹喝，有助于身体...
早上空腹喝水对身体有什么好处?如何利用喝水来排毒?
一、早上空腹喝水的好处1.补充水分晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后人体处于缺水状态，而第一杯水可补充身体代谢失去的水分。2.调节肠胃防便秘经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。并促进肠胃蠕动，预防便秘。3.使大脑清...
早上空腹喝水3个危害是什么?
没有危害。早上喝水的好处 1、补充水分。人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。2、防止便秘。清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排...
空腹喝水有什么好处呢?
很多人都喜欢在早上的时候起来喝水，空腹的时候一杯水确实是很有必要的，不仅能起到清理肠胃的效果，还能迅速补充水分，其实空腹喝水是有很多好处的，可能大部分人只是知道喝水好，但是不知道到底有哪些好处，那空腹喝水有什么好处呢？空腹喝水对人体有哪些好处？1、人为什么要喝水人体有70%都是水，人体...
早晨一杯水,对身体有哪些好处?
早上起床,身体可能会有些脱水的情况,因为已经有一段时间没有补充水分,此时最好先空腹饮下一杯水(500-600毫升),让身体开始重新运作。 晨起喝水不仅可以补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃,还能够有效预防心脑血管疾病的发生,这对中老年人尤为重要。因为,晨起饮水,水会迅速被肠粘膜吸收进入血液,从而有效增...
早晨空腹喝水,究竟能不能这样做?让我们来听听医生怎么说?
早上空腹喝水，水可以在很短的时间内进入人体循环，具有排便的作用，帮助大家代谢一夜造成的废物内毒素。2.有利于大便 早上空腹喝水可以防止严重便秘。由于体内水分过多，肠胃内的废物不易干燥和堆积，有利于排出。同时，加水会影响肠胃蠕动，有利于大便。3.促进血液循环，加速新陈代谢 早上空腹喝水，喝水会...
早上喝水有什么好处和坏处
1、利尿作用，清晨空腹饮水，15到30分钟就有利尿作用，其效果迅速而明显。2、促进排便，清晨饮水可预防习惯性便秘。由于胃肠得到及时的清理洗刷，粪便不会淤积干结。同时，饮水对胃肠也是一种轻微的刺激，能促使胃肠蠕动，有利于排便。3、排毒作用，许多家庭有晚餐吃得丰富的习惯，因此，晚餐摄入的动物蛋白...
为什么有人说,早上空腹喝水,比不吃早餐的危害大呢?
之所以人们觉得，早上空腹喝水危害比较大，是因为人们觉得早上起来没有刷牙，口腔经过一晚上的休息之后，肯定会存在大量的细菌。如果早上不刷牙就喝水的话，会将这些细菌带入肠胃当中，对于我们的肠胃，造成一定的影响，对于我们的身体健康，也会产生一定的危害。早餐作为一日三餐中的一种是最重要的一餐，...
早晨空腹喝水好不好?早晨空腹喝水对吗?
1、早上空腹喝水是对是错近日在网络及微信上流传着这样一种说法：“早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退，还可能出现一些生育功能问题。其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质，即使是喝温开水也不行。”事实上，这种说法不够准确。水对气血...
