我特胆小了！怕黑，怕鬼！不敢一个人睡觉和一人上厕所！
患者信息：男 18岁 山西 晋中
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我都19岁了，这么大了还是可胆小了！怕黑，怕鬼！不敢一个人睡觉和一人上厕所！ 还有怕猫怕狗！怕鸟，甚至连蚂蚱都不敢捉！ 我人挺外向的，也听幽默的，上高中，人际关系也很好，不知道为什么就是胆子小。 小时候看过鬼鬼片，长大点就一下也没看过了！
想得到怎样的帮助：
怎么调理自己的心理！
有时候白天一个人在家也有点怕怕的感觉！
多想想马克思主义唯物主义。怕的时候告诉自己那些东西都是不存在的不存在的啊，不要自己吓自己，你想的越多越害怕。
也可以走夜路什么的时候带上耳机，听摇滚什么的劲爆音乐。（钢琴，萧啊，非主流啊，伤感啊什么的曲子就算了，会渲染气氛，你懂的）夜晚主要让人害怕的就是超乎白天的寂静
想一想小说，网游，电视剧情节什么的来分心。
应该能缓解。慢慢的你就不怕啦。
至于猫狗什么的。我原来也怕的。后来陪朋友去猫狗市场溜达的时候看到很可爱的一个猫，特小，无害的样子。我们一激动就买了。她妈妈不让养就放我家，我刚开始挺害怕的，不敢靠近不敢摸不敢抱，牛奶盘子也放得很远让它自己过来吃。后来养着养着就敢跟它亲近了，它还会舔我的手~O(∩_∩)O~好可爱的说。狗狗也差不多是这样。再后来在大街上看到也敢逗着玩了。
我觉得你最好找那种无攻击力的那种幼小动物接触来练胆。
至于蚂蚱蜘蛛什么的- - 这个我爱莫能助。因为我也一直很怕。小时候邻居家的男孩子一抓抓满满一瓶（可乐瓶哦！）超恐怖的呃。你可以想想自己怎么着一米好几的个子摆在那。那种几厘米的生物就是一脚丫子一个的个事儿。无视之。
话说这种生物也没必要去接近吧。你可以以洁癖为由 有多远离多远的丫。
要是采纳 可不可以给小的多些赏银子。(*^__^*) 嘿嘿嘿、、、、
告诉自己世上并无鬼怪这些东西，电影上的都人拍的，拍完后那“鬼”还不是跟其他演员照样在聊
哎，想当年我初中的时候部分也跟你一样，也算是心理的一个疾病了
至于怕鸟猫狗的，无能为力，建议你去找找学院的心理医生（现在学校都有心理医生的吧）
祝你早日康复
3楼跟我差不多，我是8.9岁时候不怕的，不过5岁左右依稀记得打针我大哭
为什么我特胆小了!怕黑,怕鬼!不敢一个人睡觉和一人上厕所!
应该还是和小时候的经历有关，可能你看完鬼片之后被人吓过，或者曾经经历过什么，这些东西你自己也觉得不愿意想起，久而久之貌似就真的忘记了，但他们只是隐藏在你的潜意识中，被你封锁了起来，并逐渐物化成不敢一个人睡觉之类的行为。我不是专业人员，不敢随便给你提意见，但是你可以试着多多参与学校...
我是16岁女生,特怕鬼也特别怕黑,不敢一个人睡,我为什么会这样?
对黑暗和鬼魂的恐惧通常是童年时期培养的，可能是因为家庭环境、文化背景或个人经历。理解这种恐惧的来源有助于逐渐克服它。2. 逐步适应独处 开始时，你可以尝试在夜晚保持开灯睡觉，或者让家人在你入睡后悄悄离开房间。逐渐地，你可以减少开灯的时间，直到能够完全适应黑暗。3. 培养安全感 睡前进行放松活动...
胆小,怕黑怕鬼怕一个人怎么办。
您好，这种情况只要转移自己的注意力，心里不要再去想那些恐怖的事，时刻放松自己的心情，保持心情舒畅。怕黑就不要关灯，等自己的心情调节好了再把灯关掉，就会好很多了。建议：以后不要接触这方面的东西，世界上根本没有鬼怪，不要给自己造成太大心理压力给自己树立一个正确的价值观，多阅读一些积极健康...
从小就胆小,到现在都17岁了,还是很胆小,不敢一个人上厕所,连洗澡都不敢...
意思是：通过提高认识，科学认知，人类是可以战胜恐惧的。像你这个怕鬼，就是没有正确认识这个世界。这个世界上本没有鬼，鬼都是人编造出来的，你如果看一看鬼片的拍摄过程，你会觉得所谓的鬼，其实都很可笑，很幼稚。都是人扮的，很好玩。你要科学认识问题，用唯物主义世界观看世界，破除迷信思维。不...
我很怕黑怕鬼,晚上不敢一个人睡觉,不敢一个人上厕所,不敢一个人出门...
放尊菩萨在口袋里面。晚上念菩萨圣号就可以了！ 没有什么好怕的。你一点都不够自信。
怕黑,不敢一个人睡觉该怎么克服
4、睡觉时找人陪伴，会有利于抵抗黑夜的恐惧感。有的人是因为长期的一个人的孤独引起的恐惧，所以陪伴是最好的解药。5、实在是失眠恐黑厉害的，可以去专门的医院进行心理咨询，按照医嘱来服用一些助睡眠的药物，但是还是要以自我的调节为主，日常养成良好的睡眠习惯，不要经常的熬夜。
我从小到大就特别胆小,怕黑怕鬼啊,一个人晚上睡觉都要开灯,我也不想...
睡觉的时候不要背对着你感觉恐怖的方向，就是假如说你感觉有鬼在窗户，那么你就正对着窗户方向睡觉。你就想，来吧来吧，要来就来吧。结果只会是想了一晚上，也见不到一个鬼。背对着逃避的睡心里只会更恐怖更害怕。我都是用这个方法的。
小美胆子很小,晚上怕黑不敢一个人睡,她不知道该怎样克服?
如果要克服一个人不敢睡的问题，可以使用以下方法：第一、一定要树立强大的自信，不断的给予自我正面的鼓励和暗示，也就是不停的暗示自己是可以的，自己能够一个人睡觉，尤其是当自己恐惧、焦虑的时候，也应该积极转移注意力，不能总是沉浸其中不能自拔。如果增加了一个人睡觉的经验，就会积累成功的经验...
胆子小。怕鬼,怕黑怎么办自己暑假又要出去住、。
一般来说，怕鬼是因为你觉得自己一个人没有安全感，那么你可以找些能让你有安全感的东西（抢、炮、管制刀具等等最好还是别带）。另外，你要多吃一些补品，增加自己的气血，气血旺则能壮人胆魄。再不行，那就信些宗教吧。或者，向你老爸提出抗议，耍赖、发飙，就是不出去住。嘿嘿。
胆小怕鬼的人是什么原因
儿时怕鬼不难理解,可是,长大后,很多成年人还是怕“鬼”。我身边的很多朋友都怕“鬼”,但是又似乎有点羞于承认。比如,我的一位朋友,晚上一定要开灯睡觉。这个习惯从他毕业后单独生活,就一直存在,就是因为害怕。有一次,我问他:“你怕什么?”刚问完,他一个一米八的大男人,不好意思地笑笑,然后半开玩笑地说:...
