最健康的减肥食谱，

Question

最健康的减肥食谱，我急需这方面的信息，求解！谢谢啊

Answer 1

自己来定的，看你自己的情况，刚开始的时候要做记录，慢慢减量比较科学

Answer 2

减肥最好不要跟着食谱吃，只知其然不知其所以然，脱离了食谱什么都不会，还是要胖回去