最快最好最健康的减肥食谱有哪些

Answer 1

这个希望能帮到你：鸡蛋
黄瓜
吃一个礼拜
可以瘦5-7公斤
鸡蛋吃水煮蛋
黄瓜生吃
苹果三日减肥法
最好是夏苹果或者选用酸甜的
不宜过甜
三天只吃苹果
可瘦⒊-⒌公斤
苹果加牛奶法
吃两天
第一天只吃苹果
第二天喝牛奶[脱脂]
两天可瘦一公斤
蜂蜜三日法
三天只喝蜂蜜
不喝水
可瘦⒊-⒋公斤
红豆法
红豆煮成粥喝
吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
黑米减肥
与红豆法一样制作
十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
水煮芹菜
把芹菜用水煮好后
拌醋调均食用
一周可减⒍-⒑斤
只吃芹菜
海带减肥法
拌醋食用
可治疗便秘
一周减⒌--⒏斤
过午不食法
过了中午12点
就不再进食
一天一斤
葡萄减肥法
一个星期只吃葡萄
可瘦⒏-⒑斤
十二日减肥法
⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]
⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶]
最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 黑咖啡减肥法
一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天
不进食
一个月就可减⒋--⒍斤 .此外，牛奶荷叶胶囊，我感觉就不错，最起码没有副作用.效果也是非常好的。网上就可以看到，你可以试一下。成功就在眼前，努力前进吧！

Answer 2

减肥最好不要跟着食谱吃，只知其然不知其所以然，脱离了食谱什么都不会，还是要胖回去

Answer 3

想要
减
肥要做
到用
用低
脂植
物
油炒菜，吃肉宁愿用烤的不用炸的，早餐正常吃，不要吃的油腻，零食选
择有
清
肠
作用的蔬
果
类
，晚
餐后
坚
决不吃任何东西，多喝开水，至少一天8杯。要是
想尽快减肥
还
可以
配
减
肥
药
推
荐效
果不错的左
旋肉
碱
减
肥
去www。jianfeidg。tk
看看
是201
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宝
热
卖
左
旋
肉
碱
减
肥
排
行
榜，
效果不
错的、

Answer 4

视频里面的食谱截图我放在微头条里面了，大家可以去看一下，做个参考，有任何不懂的，可以留言。