怎样防抢断
练好运球是治本的办法，但是意识更容易见效，而且更简单。其实就是降低重心，降低运球的高度，他一旦过来逼你，侧身护球，然后再很低的位置排球，取决于你的身高，建议球碰到你的手时候离地十五公分左右最好，这样你很容易控制球的方向，他想掏球几乎是不可能的了，背身也是一样的道理，把球运的很低。
我从初中就开始打篮球了,现在高三,可是我在篮球场上笨手笨脚的,总是...
通过比赛可使运动员对复杂的比赛情况有精确的分析能力，能预知对方的意图，加强队员之间的默契配合。在比赛前，要做到分工位置明确，于弱队比赛时，要有意识的运用新掌握的技术配合，对已经熟练的技术配合，还要提出新的要求，防止骄傲自满和轻敌情绪。在于强队比赛时，要树立信心，顽强拼搏，从胜利中总结经...
打了有3年,为什么我有时连球都会接不住?
第一。好好练练篮球的基本功，我知道虽然我们打球都很长时间了，但是我们却会常常忽略一些简单却很重要的东西，没事了多练练基本功，比如接球，投篮，运球，传球，我知道这些很简单，但是关键是真正打球的时候我们常常会出错。所以还是练练吧。第二，打球不一定固定学谁的，根据自己的条件，适合融入他们的...
打篮球他很壮但不高总往里撞身体吃亏防不住这该怎么防守
你可以选择绕前，不要让他轻易在三秒区拿球，在三秒区外他要被打你的话，你首先用身体抗他，不要一直抗，你发现他要用力的时候，你可以选择后退一步，那样他没有支撑点了，容易失去重心，你可以乘机下手去断球。在三秒区里面，他接球被打的话，如果比他高很多的话，你可以故意选择让他过，你从侧...
怎样运球才不会被人抢掉?
要大力运，全力运球，这样球性提高地快，而且养成习惯后不容易被断。2.非持球手要学会支起来，在运球的时候挡住防守者，防止对方抢断。3.感觉用手指去拍 4.目视前方，不要盯着球 运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，...
打篮球时如何充分利用自己的身体?
打篮球靠的不仅仅是自己本身的身体强度，还要有柔韧度、爆发力、灵活性等等。如果自己的爆发力和体力比较强可以尝试急转的动作，身体够壮可以尝试去抢篮板，灵活的人就尝试多抢断、防守、总之找到自己的优势，选择适合自己的位置，才能充分的利用自己的身体。
怎样练习打篮球的灵活性
因此，高超技巧或较困难的技巧学习，诸如非习惯手上篮，就是改善协调性最好的方法，它(非习惯手上篮)是需要你平常都很少使用的肌肉与关节等器官充份利用，所以，这种学习会改善你的协调。 问一下在传接球方面的技巧和原则；这部分其实在老徐个人文集里就撰述了，我在这里再阐释一遍。 首先讲接球(...
打篮球的时候怎么提高自己的防守能力
如果是速度快的突破型选手，那就要看实际情况了。我一般选择防一边，放一边。防守对方球员运球熟练，习惯突破的一边，留出来的另一边准备随时横向滑步。最后，防守也是一个团队的合作，队友要注意弱侧的补位，尽量把防守队员向角落和底线逼，好的防守不是全部体现在数据上，不是盖帽或者抢断一定是最好的...
怎样练习打篮球的灵活性
1、控制体重，肥胖的身躯很难有灵活的身手，所以要避免发胖，饮食要注意合理控制，多吃蔬菜，定时锻炼身体，有合理的减肥计划；2、多练习短跑。 短跑能有助于提高身体灵活性，最好是进行往返跑训练，这样比较适合篮球场上的节奏；3、增加腰腹力量。，腰腹力量对于提高身体灵活性很有帮助的，比如空中投篮...
打篮球太“虚”如何变得“实”
练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要...
