人体骨骼关节间有缝隙,总长度在两厘米左右,如果做伸展,会在短时间内使身高增长两厘米,但过一会就会恢复.如果拉韧带,不仅不会升高,过度用力或方法不当,还会使得韧带拉伤,严重的会造成残疾。
拉韧带对身体有一定的好处：
1.柔韧性练习可促进身体健康和体形完美。
当与各种力量性训练科目相结合时，例如跑步、骑自行车、游泳和划船等项目，柔韧性在完整的健身训练体系中最少能提供三分之一必要的帮助。
2.柔韧性训练可减少受伤的危险性。
大多日常损伤和运动导致的伤害都是外部伤害，或者是关节扭伤，肌肉及相关组织的过度拉伸引起的拉伤。坚持科学规律的柔韧性训练的武术运动员比缺乏柔韧锻炼的人受伤可能性要小50%。
3.当与其他类型的训练相结合时，柔韧性练习就是一种很好的热身或放松运动。
除去以上所谈的益处，柔韧练习还可提高神经系统与肌肉组织的协调性。如果你做完某项运动后立即开始柔韧性训练，能使疲惫的身体尽快得到恢复。
4.柔韧性练习可提高你的竞技水平。
拉韧带的好处：http://zhidao.baidu.com/question/59984950.html
拉韧带的注意事项：http://baike.baidu.com/view/291394.htm
拉韧带真的有助于长高吗
采用长期拉韧带的方法对长高有一定的帮助。 拉韧带是运动的一种方式，拉韧带时给予骨骼的机械作用力，骨骼在生长发育过程中，受到适宜的机械力作用才能够更好的生长发育。拉韧带还可以锻炼柔韧性，减少运动时受伤的可能。但 一定要注意掌握正确的动作技术要领和练习方法，做到持之以恒，循序渐进地练习，这样...
拉韧带能长高吗
拉韧带不能直接促进身高的增长，但可以通过刺激骨质代谢，从而促进骨质的生长发育。人体的身高主要由遗传因素决定，也与后天的营养、运动、睡眠等因素有关系。在人体骨骺线没有完全闭合之前，保证充足的睡眠、均衡饮食以及适当进行跑跳等运动，有利于身高的增长，拉韧带主要进行韧带拉伸，也属于运动方式。合理...
拉韧带可以长高吗
拉韧带是对身体柔韧的一种训练，主要是锻炼你身体的柔韧性和灵活性以及身体极限；拉韧带看你的生长时期了，一般在18岁之前，身体韧带都容易拉开，拉韧带对长高有一定的影响！
拉韧带对长高有影响吗
5岁的小孩几个月就能一字开的原因但是小孩的韧带就因为可塑性强所以几个月不拉会迅速缩回去缩回去的趋势是很强的所以练舞蹈的从小练跆拳道的就天天保持拉韧带骨骼关节韧带一直保持着与缩回去的趋势进行抗争这就为什么他们在发育的时候骨骼不能像其他孩子那样无限制生长\\x0d\\x0a不过其实小孩拉韧带倒不是...
每天坚持拉韧带可以长高吗
然而，对于是否通过每天坚持拉韧带可以长高的问题，需要明确指出，拉韧带本身并不能直接促使身高增长。身高增长主要受到遗传因素和生长发育阶段的影响。尽管如此，适当的拉韧带练习对身体健康和发育仍然有益。要使拉韧带有效，关键在于正确掌握动作技术要领和练习方法。正确的动作和技术保证了练习的安全性和有效...
拉韧带可以长高么
拉韧带主要是有助于的身体的长高的，能够有效的促进的骨骼间的生长的，而且韧带有能够有效的帮助自己的柔韧性的。有的人认为拉韧带对于的身体的自然的生长并不是很好的锻炼方式的，反而对于的身体会有一些的伤害的，平时需要锻炼身体建议是采取的长跑，跳绳等方式的，拉韧带是需要浑身酸痛的时候，长时间的...
拉韧带就很难长高了吗?听说练胎拳道的人就长不高了```
拉韧带和长高个子根本不发生关系!反而拉开韧带腿部的束缚小了还能促进腿部长度的生长,更有利于长个子!不要听些谣言,所什么练习武术或跆拳道都不长个子,最后把罪过归给拉韧带!很巧妙的就可以推翻这个看法,那些舞蹈演员需要把韧带拉的更好,但是他们的个子不矮,都身体修长的!还有那些跳高运动员跨栏运动员也...
韧带拉开能长高吗
韧带其实是肌腱与肌肉细胞的组织体，韧带的好坏是由肌肉、肌腱以及骨骼的沿展度来决定的，所以通过物理的方法是肌肉之间的连接变长只能是肌细胞暂时变长，而人的高度主要是靠骨骼来支撑的，拉伸肌腱不能使人长高。所以拉韧带可以帮助长高的做法是不科学的，因为身高一般是由遗传基因决定的，也就是所谓的...
拉韧带真的有助于长高吗
实际上，长期坚持拉伸韧带确实有助于身高增长。拉伸韧带是一种运动形式，通过拉伸时对骨骼施加的机械作用力，骨骼在生长发育过程中，受到适当的机械力作用才能更好地生长。此外，拉伸韧带还能增强柔韧性，降低运动时受伤的风险。但需要注意的是，必须掌握正确的动作技术要领和练习方法，并且要持之以恒、循序...
拉韧带可以长高吗?
拉韧带是否能促进身高增长，答案是肯定的，但效果可能不会显著。要通过拉韧带达到长高的目的，可以尝试进行一些跳跃性的运动。这类运动能够刺激骨骼发育，利用外力作用促进更好的生长。在运动的过程中，还能提高身体的柔韧性，为今后的运动打下坚实基础，避免因过度运动导致的伤害。值得注意的是，拉韧带促进...
