谁可以告诉我 最近只要一生气情绪就一点也不受自己控制，一直想伤害自己，或者破坏东西，是为什么呢?

Question

生活上，精神上 有特别多的事情 好烦恼 好郁闷。只要一生气就特别想伤害自己 破坏东西 然后能哭的窒息 今天差点把我家猫给砸死了，我是不是有什么心理病 ？

Answer 1

青少年时期人伤害自己的行为往往是为了引起他人(家长或朋友)的重视与注意.当你有如此的行为多源于负面情绪没有及时的输导.无论发生了什么不顺心的事,要尽量及时与人沟通.只有满足了这种行为相对应的心理需求,才能从跟本上摆脱这种行为.

追问

我早过了那个年纪了我 24，对引起别人注意没有兴趣。就是非常难受 痛苦的找不到宣泄， 好累，然后一点也不受控制

追答

我和你同龄，我不是学心理专业的，但是我能理解你。
如果你试着回想一下，当你伤害自己，或者想伤害自己的时候，心理闪现的画面，你会理解我所说的是什么意思。

我始终觉得，你这样伤害自己，源自于负面的情绪没有及时的疏导，与身边人的不够关心、理解。至于你的一些行为，可以理解为一种发泄的途径，一种让人关注的途径，虽然这种关注有时不是你能够意识到的。

我想，你需要一个知心的朋友，或者一个关爱你的人。
而且你需要一些适当的体能锻炼，掌握一些呼吸的技巧，这对情绪的控制会有帮助。
在网络可能会解决你的问题，但更好的解决途径是在现实中，找一个你能相信的倾诉对象。

Answer 2

也不是心理有病啦 就是负担太重太压抑了 在发火的时候 在心里默数三个数想想他/她的好就会好一些 想发火的时候就放一曲DJ狂一点的听一听会好很多不行就跳一跳发泄发泄 再不行就出去走一走到人多的地方看看别人做的事你会得到不一样的快乐 以上是我的发泄方法你可以试试

Answer 3

这是精神分裂症的初始表现，除了治疗，还要学会内心放下。

Answer 4

环境的原因.还是人为的原因呢？尝试一下换位思考，生气解解不了问题。多出去走走，做一些自己感兴趣的的事让自己忙碌一点。

Answer 5

闲暇的时候，翻翻《菜根潭》吧！会有益处的！