密集恐惧症 昨天看了图片 现在每次都想起来怎么办
昨天看了那恶心的图片 现在老是想那图片 一想就头皮发痒 鸡皮疙瘩都起来了 一会这里痒一会那里痒 我该怎么办啊？尽管我很想克服 想鼓起勇气面对它 但是真的很恶心 怎么办啊 我现在老是想那图片 以前不知道这叫密集恐惧症 因为以前上生物课的时候 有些图片就是那样 我看不习惯 把书都撕了 昨天一时好奇 不小心看了那图片 现在纠结死我了
就好像玩过山车，很多人都怕，但是还是会一次又一次的尝试，你这个也是这种心理。
你不用纠结，对于那些恶心的密集的照片，我曾经也欣赏过，也曾经一遍又一遍的欣赏，每看一次都觉得背发麻，全身起鸡皮疙瘩。
怎么解决呢？出去散散心，让自己的心放开一点，多和朋友接触接触，一起开心欢笑，过一段时间就会忘记掉的。
祝你好运，望采纳！
有密集恐惧症怎么办,今天看了几张图片,想起来全身发麻了一天咋办
转移自己的情绪，不要一直去想那些令你感到恐怖和不舒服的事，做一些自己舒服的事，放松放松自己的心情，比如听听舒缓好听的音乐、练练书法、看看搞笑诙谐的电影、去公园散散步之类的，很有效的！希望这样你能多舒服些。
刚看了一张密集的图片,我有密集恐惧症,怎么办
1、可以先不接触实图，而在心中想象图案的样子。虽然感受会很不舒服，但这时一定要努力在记忆中搜集。2.在心中抱有这样的感情，丑陋的东西内在未必是不美好的，接受它能让自己勇敢一些。以友好代替敌意，会让你此时心中的恐惧变得宁静。3.此时在心中想象另一幅美好的画面，当然要与之相关的。例如我们常...
自从看了 密集恐惧图。心里就很恶心,起鸡皮疙瘩。求助。
最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。看到这张图鸡皮疙瘩好恶心 这是中医里的“火疗”，确实有些起鸡皮疙瘩 看了恶心的蓬蓬乳之后总是起鸡皮疙瘩！怎么办？ 虽然说那图是假的，但看完了扛的住的人太...
看了密集恐惧症图片想去挠
你好，这种情况一般是因为疤、密集、不对称图形的共同特征，尤其是这些共同特征代表的象征意义勾起了你的一些不愉快的情绪记忆。这种情况很常见，就像是被火烧过就感觉火很烫的原理是一样的，只不过你的情况更象征化了而已。如果这种情况对你的生活影响不大，可以不去理会，平常做自己喜欢的事情调节一下。
看了一张见鬼的图之后密集恐惧症。都半个小时了,我还是没办法克服怎么...
只要它不受到威胁它就不会随便攻击人类。说的通俗一些就是，让患者从新认识蛇这种动物。让患者从理性的角度来看待这个事物而不是靠感觉来认定这个事物。我觉得你应该找到恐惧根源—密集恐惧症的图，你可以多次观看，直到你觉得也就那样没什么恐怕就OK了！还有什么不清楚可以留言 ...
我有密集恐惧症,但是克制不了去看一些密集的图片
试图控制你的恐惧感可能会加重焦虑和强迫症的风险。建议寻求专业帮助，通过精神分析来探索深层次的原因，可能是你过去的经历影响了对密集事物的恐惧。专业的心理咨询师可以进行催眠疗法，帮助你揭示并处理潜意识中的恐惧，单纯的语言劝说并不能真正解决问题。记住，理解和接纳自己的感受，才是克服恐惧的第一...
密集恐惧症 昨天看了图片 现在每次都想起来怎么办
你这个也是这种心理。你不用纠结，对于那些恶心的密集的照片，我曾经也欣赏过，也曾经一遍又一遍的欣赏，每看一次都觉得背发麻，全身起鸡皮疙瘩。怎么解决呢？出去散散心，让自己的心放开一点，多和朋友接触接触，一起开心欢笑，过一段时间就会忘记掉的。祝你好运，望采纳！
看到那些密集恐惧症的图片感觉身上起鸡皮疙瘩,过后总想去看并且总想给...
第三步：接纳情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间，只要你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步缓解。成千上万次的这样坚持下来，你就赢了。强迫症最终会逐步淡出你的生活。还有一点就是强迫症是任何人都有...
怎么治疗密集恐惧症
1、心理治疗是治疗密集恐惧症最重要的方法，推荐治疗的方法就是认知行为治疗、家庭疗法、森田疗法，以及精神分析的疗法。比如自己的密集恐惧症是由于童年的不良经历，或者内心深处压抑着很多问题，尤其是潜意识里面有一些负面的情绪、负面的欲望，有可能会引起密集恐惧的问题。这个时候可以推荐精神分析的治疗方法...
我有密集恐惧症求你们帮帮我,真的忘不了那些图片,要死的感觉,拜托了...
每一次过程结束后，让你的监护人询问你的感受，如果还感觉不适就再来一遍，反复次数不限，知道患者不再感到紧张恐惧为止，此时为一级脱敏。接着让患者想象高一级的实物或情境……以此类推，方法照旧 这就好比爬楼梯，每上一个台阶都是征服一层困难。如果没有能力爬高一级的台阶，那就停留原地，征服你...
