其实你是在强迫自己学习，反而会起到反作用，你越是给自己暗示你不能想其他的了，你要好好看书了，你反而越看不进书。是不是有这种感觉？你首先要理解你思想不集中是一种正常的现象，没有人能每时每刻都专心一志，所以你先放松自己心态不去强求自己认真看书。你给自己暗示：我会乱想是正常的，只要等会好好看书就行，然后你自然而然就放稳心态了，这时候再看书就不会难受了。否则你越是强迫自己不去想反而会越去想，你就会陷入恶性循环的境地。
推荐你看《走出强迫的泥潭》这本书，他叫你树立正确的对待这些思想的观念
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