心里经常无故感觉到压抑、恐慌，紧张。这种情况该怎么办？

Question

我今年18岁，16岁就没读书了。没读书的原因如题。心里经常感觉到压抑、恐慌，紧张。开始会有这种感觉是在转入新学校开学的第一天，什么都很陌生，我是内向的人。被坐在一起的同桌骂了几句，当时这种感觉就出现了，导致我后来转了几个学校还是不敢读。所以就没读了。一直在家，每天放空自己就会没有这种感觉。 可是也不能老待在家，我开始从事一些工作，渐渐的我发现，一遇到有压力的事我就会有这种感觉，好想逃避一切。自己一人在不熟的地方也会很怕。 我内向，但我对身边的人还是很热情，心里没有这种感觉我是很阳光，说话幽默的人。出现这种感觉的时候，我会不想说话，心情很坏。 没什么文化，写的不是很好，但都是我的真实感受，在这里希望懂心理方面的老师给我一些帮助。先谢谢了！

Answer 1

有压力就找个方式解压啊，可能在陌生的地方没有一个能说心里话的人，所有的事情都自己扛着，不开心的事一件件累积，最终导致你压抑，恐慌，紧张了。你被同学骂了几句，可以找其他的同学说说心里的委屈什么的，在外面工作肯定会遇到很多的难题，比如老板苛刻啊，和同事相处的不好了，或者是工作太辛苦等等，都会造成心里的压力，甚至想离开那个地方，现在你就得找个能说心里话的朋友来发泄下，要不放在心里会憋出病的，而且要正确看待这个社会，这个社会是现实的。你要清楚逃避是解决不了问题的，你要冷静的想清楚自己想要什么，你必须为你想获得的成就付出代价，这个是每个人必需经历的，它会让你成长，让你逐渐成熟起来。不过你这个年龄还是需要去学习的，好好努力吧，加油！！！

Answer 2

首先要学会开朗，人的性格是有先天性的，但是不足要在后天补齐，自己内向，那就要改正，时常注意一点。快乐一点生活，人生多不容易啊

Answer 3

其实感觉你害怕首先是心里会觉得你到了一个城市觉得自己不如对方 心里自卑 多多少会有这个原因 你选择逃避 还有一点是你不相信你身边的人 其实你应该试着走出属于你自己的这个小世界 慢慢来 从小事开始做

Answer 4

你太自卑了，对自己一点信心也没有，所以才会觉得自己事事不如他人，对很多事情感觉到害怕、紧张。要想改变这一切，只有先培养信心。相信自己能行，努力克服困难，当你体会到成功之后，你就会变得越来越自信。做事情也不会紧张了。

Answer 5