不要总想着自己是在穿12公分的高跟鞋，心理作用，越想越害怕，可以平时在家穿拖鞋的时候练习，手向上伸直抓到一起，踮起脚尖，身体往上撑着走路，习惯了穿高跟鞋的时候重心就在上方了，走起路会比较自然。走路时上半身挺直（注意姿势，不要前倾或后仰），吸气收小腹，把气停在胸腔的位置。以大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐，让身体的重心向上。跨步着地时，不要用脚跟或脚尖着地，用脚板中间的部位着地，这可让走路时对双腿产生的压力减轻。
适应高跟鞋：
（1） 要保持呼吸！尽量保持上半身直挺；
（2）要挺胸收腹，脚步慢慢移动；
（3） 要手臂摆起来，别忘了摆手；
（4） 步度小一些身体稍微往前倾，不会那么累‘
（5） 膝盖和脚踝要富于弹性，否则就会失去节奏，显得浑身僵硬，如果觉得很难受（指站着）就去敲敲小腿、另外，穿高跟鞋的时候，最好穿上丝袜，这样也能减缓疼痛 每次在家里或者出去穿 。
怎么才能穿好12厘米的高跟鞋长时间走路?
1. 穿高跟鞋可以塑身，矫正体形，并且让人看起来更高挑。当穿上高跟鞋时，身体会自然前倾，为了保持平衡，需要挺胸抬头。这样，身体的挺拔和秀气就能显现出来。2. 建议一开始就选择一双跟儿较高的鞋子（8cm以上）来体会高跟鞋与平底鞋的区别，这样更容易找到正确的感觉。因为是自己练习，不必担心走出去的...
12厘米高跟鞋怎么罚站
如何正确穿着12厘米高跟鞋罚站：首先，确保站立时双脚平行，脚尖略微向外。其次，可以在墙边依靠，以提供额外的支撑。最后，可使用专门的鞋垫或棉花填充物，以增加舒适度。
12公分的高跟鞋怎么穿
不要总想着自己是在穿12公分的高跟鞋，心理作用，越想越害怕，可以平时在家穿拖鞋的时候练习，手向上伸直抓到一起，踮起脚尖，身体往上撑着走路，习惯了穿高跟鞋的时候重心就在上方了，走起路会比较自然。走路时上半身挺直（注意姿势，不要前倾或后仰），吸气收小腹，把气停在胸腔的位置。以大腿轻轻...
穿12公分的高跟鞋怎么走路不会崴着脚?
可以平时在家穿拖鞋的时候练习，手向上伸直抓到一起，踮起脚尖，身体往上撑着走路，习惯了穿高跟鞋的时候重心就在上方了，走起路会比较自然 走路时上半身挺直（注意姿势，不要前倾或后仰），吸气收小腹，把气停在胸腔的位置。以大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐，让身体的重心向上。跨步着地时，不要用...
怎么才能穿好12厘米的高跟鞋长时间走路?
所以穿上高跟鞋，即使是中跟鞋，也不要这样走，一定要把大腿抬起来，提臀送胯，用大腿的力量带着小腿和脚向前迈步，虽然每走一小步都只是微微抬起，但这可以让身体的重心向上，时刻保持行走中挺拔的身姿，这样的步伐下即使鞋跟儿再细再高也能走得干脆的轻盈不拖拉，姿势正确可以走很久，习惯之后跳场舞...
关于12厘米高跟鞋的,需要建议.
高度并不是什么问题，只要穿上去感觉好就好了，不要勉强。我13岁就经常穿这么高的鞋了，但是这么高的高跟鞋习惯了是脱不下的。我现在25，已经不能穿平跟的了，我所有的鞋都是那么高的高跟鞋了。其实只要穿着合适舒服的话，是没有什么脚部或腿部的问题的，像我这样常年穿的也没出现过什么问题。但...
怎么穿12公分的高跟鞋不难看
要训练行走姿势，要不然这种鞋走路多了会很累，但非常性感，带防水台的可减轻疲劳。
我买了双12厘米的高跟鞋 平时经常穿高跟鞋 走的很稳 但是发现12厘米的走...
腿打不直也还是比较正常的，没有更好的办法，穿上多走走就习惯了，放开走发现慢慢腿就会打直了。就像你平时穿10厘米的细跟高跟鞋走路一样。
这种高跟鞋可以天天穿吗,上班逛街什么的
高跟鞋穿了会很有气质，小姐姐的鞋很好看，但是穿久了会伤脚，要是没有一定要穿高跟鞋的场合还是不要穿，毕竟身体是自己的，
求穿12厘米高跟鞋的感觉(薄底细跟的)谢谢
穿12厘米高跟鞋在增高的同时还拉长了腿部的线条，让腿部看起来更加的好看修长；但穿着的过程中很容易造成脚步的扭伤，并且人的重心都在脚跟上边，极易产生疲劳，产生脚痛的感觉。在刚开始穿高跟鞋的时候，最好不要直接就挑战鞋跟比较高的，建议先穿鞋跟高度在3-5cm左右为宜，这样能够逐渐适应起来，不会...
