怎么练习弹跳呢
追答你戴下沙包，不太重，尽量轻点！打球多跳。
我现在14岁 有171cm了,要多少弹跳可以扣篮,臂展大约173
你很有前途（我20了），你立定摸高大概215-220cm，篮筐高度3.048m（标筐），要跳起比篮筐高20cm左右就可以扣了，所以你大概跳304.8+20-220=104.8，保守估计。我大概能摸筐高一点。垂直起跳90十多。你好好练习小腿力量！没问题的！
我今年14岁,身高170.5cm,垂直弹跳45cm左右,有可能扣篮吗?
现在只能假设，170cm身高，头的长度算他25cm，然后臂展大概也是170cm左右，肩宽50cm,手臂长度就是 （170-50）\/2=60cm，原地摸高就是170+60-25＝205cm，那你的跑动起跳高度要达到110cm左右，这个除了看你的跳跃能力，对于你的速度和爆发力也有相当大的关系。
我今年14岁,身高170.5cm,垂直弹跳45cm左右,有可能扣篮吗?
14岁，有可能，若是正常成长的话，再练练自己的弹跳力，扣篮是没问题的，我现在是167cm，臂展176cm，垂直弹跳50cm，已经可以摸到篮筐啦，你的希望是很大的，我看行
...臂展173cm 伸胳膊2米2 弹跳80cm左右 可以抓篮筐 16岁 怎么才能扣篮...
这样坚持一个月下来你就绝对可以扣篮了
173cm 181臂展 碰到正规的篮板下沿 请问我弹跳多少 还有我还有跳多高...
标准篮筐距地3.05米，篮板下沿距地大概2.75米，如果你的臂展有181，那么你原地距离篮板下沿就应该有50cm左右，所以你的弹跳也就50cm，要想扣篮的话，跳起后，起码要超过篮筐一个手的距离，所以在不长身高的情况下，你就必须增加弹跳了。
173cm 181臂展 碰到正规的篮板下沿 请问我弹跳多少 还有我还有跳多高...
我也只能摸到篮板，我原地摸高只也有2.20，要扣篮还要45cm至少，建议去练蛙跳，很练弹跳
我14岁170cm 可以摸到3米高 大概长多高就可以扣篮了
如果时间还允许，你可以试试这些：压腿,你可以把腿平放在大概1M左右高度的固定物体上,保持上身不动,腿绷直,上身向下呀,手指尽量碰到脚指头。我还是推荐你做前两种，比较方便，也有效，在家就可以练习。对于我们篮球爱好者来说，最好少做负重练习，来训练小腿肌肉，这样对你的身体有所不利。最后祝你成功...
175CM的身高,弹跳要多少,才可以扣篮???
应该要一米左右，我高三时174，可以超出篮筐12厘米，扣不到蓝，那时有同学测量我抓在篮筐上脚的高度有90厘米左右，所以我估计175要扣篮弹跳就应该要一米吧，不过也要看那个人的臂长，我的还好，身高174臂长有181...
我14岁187cm。如何扣篮。
14岁如此升高是可以扣篮的，同时，要扣篮必须要有弹跳，但是人不是天生就跳的高的，要经过训练才行，下面是训练方法：一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，...
我14岁身高168臂展173垂弹跳摸高280算算我弹跳有多少厘米
可以摸高305也就是刚摸到框.高三时大概19岁身高182cm就可以灌篮了,我没怎么练习过大腿部,只是重腰腹和肩以及小腿,如果练习大腿部的话弹跳会更明显.希望对你有帮助.你年纪还小,不建议上杠铃深蹲,蛙跳比较有帮助的.还有负重提踵,仰卧起坐以及俯卧撑.很重要的一点,补钙一定要跟上....
