心情突然变得很暴躁 会轻度自残 是抑郁症还是躁狂症什么的？

Question

会莫名其妙的因为一些小事突然心情很糟糕 把自己关在房间里 拿头撞墙撞桌子 或者划手臂 虽然想割腕但是怕所以没有试过 觉得这样会轻松一点
想摔东西 但不敢摔…… 会乱七八糟想很多东西 然后会一直哭 一直流泪 情绪很激动
大概半个小时后就好了 一点事没有
我今年16岁 女 已经这样两三年了 不定期发作……有时候几个月 有时候一两天
家庭环境很好 家庭和睦 没有家庭暴力什么的……
爸妈都觉得我很爱生气 其实平时我性格很好 不喜欢计较 真的很莫名其妙 但这个我真的控制不了 只能尽量在他们面前忍着 回房间或者在厕所里关着门发泄 尽量不让他们看见……
我想知道为什么会这样 觉得这样对自己对家人都不好……

Answer 1

青春期正常的，我有事也会心情不好的。
发泄了就没事了，有事控制下自己的心情吧
推荐方法：

1 和朋友聊天，一起玩玩。
2 有一个自己的爱好，这样能分散自己的精力！
3 周末逛街，买自己喜欢的东西，衣服什么的，提高自己的自信心！
4 旅游！爬山是最好的了！

Answer 2

喝杯热牛奶，长舒一口气，慢慢的

Answer 3

典型的躁狂症

病根是什么呢？受过什么刺激没有？

追问

没有啊= =...就一点点小事……

Answer 4

应该是青春期到了 烦恼比较多吧
你应该冷静 多和别人沟通下
别做傻事啊 多想想自己的家人和 朋友哦