什么意思。
不痛 就是感觉在跳动
追答我就是感觉疼，肚子也是一样
...为什么有好几次手臂三头肌那块位置的肉在跳动 两个手臂都有这种感觉...
你好，根据你的情况来看是肱三头肌力量不足引起的，加强肱三头肌力量训练会有改善的
...肱三头肌下端肌腱处会痛,两个胳膊都是这种情况,应该不是运动过量...
如果是酸痛属于正常现象，如果出现刺痛那就是拉伤，（也有可能是半月板磨损严重造成，如果是肘部半月板磨损建议以后运动时带护肘）建议最近不要训练，休息一周，等恢复好了再做。考虑运动前没有拉伸手臂或者俯卧撑姿势不标准造成，以后运动前记得做拉伸，俯卧撑姿势做适当调整，你在做俯卧撑起来的时候肘部是不...
我前几天做俯卧撑昨天起床右手臂就很痛 就是三头肌和二头肌连接处那个...
有点肌肉拉伤了，擦点药油，不要再怎么用力了，过几天就没事了，运动要适量，不然适得其反。
刚刚在做俯卧撑,做到极限了,最后几个感觉肱三头肌的部位好像有一种...
锻炼这个东西 不要做到极限， 你要有练有休息， 不要让肌肉拉伤， 对以后没什么好处， 这种情况以前我在部队高强度训练出现过， 一个星期内做俯卧撑就会感觉有什么东西拉住你的肌肉， 这是非常痛苦的， 所以你还是休息一段时间， 让他恢复好， 多弄点药酒擦擦， 运动完也要记得给肌肉放...
做双手俯卧撑是怎么该怎么样呼吸?还有我在做的时候手臂和腹部的肌肉都...
一般做俯卧撑的时候，是推起的时候呼气，下去的时候吸气。你做的时候手臂和腹部的肌肉都在颤抖，说明你自己的力量不够。只要多练习，过一段时间就不会颤抖了。
为什么做俯卧撑的时候感觉不到胸肌在受到锻炼?像是完全在用手臂力量做...
三个里最弱的是三头肌 所以在做俯卧撑的时候，三头肌最先疲劳，导致不能继续俯卧撑的动作 也就是说，还没等到你胸大肌疲劳，因为三头肌的原因，你已经不能继续动作了，所以你感觉是在锻炼胳膊。解决方法1.治本就是先做三头肌训练专项2.增加双手的距离，因为手间距越窄，三头肌越用力 ...
为什么我做俯卧撑练的是肱三头,而不是肱二头。姿势是对的求解
意念要集中在胸大肌上，通过它的收缩和放松完成俯卧撑。在这个过程中，肱3头肌是主要辅助肌肉力量，所以比较容易得到刺激。如果一时掌握不了可以先撑在桌边等高度的位置，减少肱3头受到的刺激，尽量靠胸肌的力量完成，有感觉了再进行完整俯卧撑。
天天坚持做俯卧撑会有什么效果?
身体上肢更有力量。俯卧撑中多用于上半部分发力，长期锻炼会让身体的上半部分肌肉更加发达，更加有力量。尤其是胸肌和手臂，这两个地方肌肉会增加更多。如果你的手臂常常没劲，提不了多重的东西，不妨从做俯卧撑开始，让手臂慢慢增长肌肉。增加耐力。在做俯卧撑的过程中通常是几组几组的做，每组会有三十...
俯卧撑到底练手臂哪块肌肉?
因为肱二头肌和肱三头肌是带动你的手臂弯曲和伸直的，你做俯卧撑。一曲一伸当然把两块肌肉都练出来了。因为俯卧撑主要对胸肌的锻炼很明显，如果你想练肱三头肌的话，要有针对性的训练。
平时自己爱锻炼,做俯卧撑,每天都做可是现在我发现左边的胸肌比右边的...
这个可能是因为左手力量薄弱，做俯卧撑时，右边的胸肌得到的锻炼多，所以肉要长得结实了。左边的胸肌应该比右边的要软，所以肉是浮起来的，所以看起来要鼓一点。矫正方法：侧偏俯卧撑或单手俯卧撑。做俯卧撑的时候，身体的重心偏向较弱胸肌的一侧，或身体抬高一侧使重心自然偏向胸肌肉较弱一侧进行矫正;身体...
