如何调节身体酸碱度

Answer 1

可以多吃点碱性的水果蔬菜啊，比如说土豆等等，还可以补充一些益 生 碱，调节好自己的作息时间。
🍎🍆🥦多吃碱性食品
除了五谷杂粮外的植物性食品，如水果、蔬菜、豆制品;在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。
🍇🍉🍊弱碱性食品
豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
🍵🥛🍞碱性食品
包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D。
🍇🍉🍊强碱性食品
恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。
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