减肥只能靠自己哦，选择科学的方法，坚持下去肯定会有效果的。我自己是用变啦减下来的，每天做适量的运动，吃教练搭配的营养餐，坚持了3个月，减了33斤
170cm，92-94斤。
从小到大都没有肥过，
生了孩子坐月子最多98斤。
从来不做运动，出门汽车，楼梯都不走，坐电梯。
洗衣做饭都不用我做。
我又待家里，不喜欢外出。宅女。玩手机，看小说，看书，睡觉12-14小时每天。
按照你那么说，应该肥到变猪吧！
可是我从小就努力增肥，没有成功过。
我的几个同学，小学同学，初中同学有几个超肥，也是从小减肥，什么方法都试过，没有看到她们任何一个人成功过。
有一个女的朋友天天早晚去跑步减肥，跑了几个月，变得更重了，大腿肌肉扎实了，更加粗大结实了。
原本是大腿粗，但是软的。跑步后变得更加粗，更加大，而且硬实的粗壮。吓得她停止跑步。
基因肥瘦的是没得改变，除非是后天自己形成，才可以改变。
就是父母都瘦，孩子很肥，是自己后天习惯形成。
如果父母肥，子女也是肥，就是基因问题。
人类不能改变自身基因。白种人不能变成黑人，猫变不成老虎。
北极熊有些在北极南极，食物减少，生存困难，没得吃，饿死，或者长期挨饿。也是体型庞大。不会饿得猫那样体型
肥也可以肥得好看，自己开心就行。
每天久坐办公室长胖了,办公室如何减肥?
以下是四种有助于办公室减肥的方法：1. 坐着抬腿：在椅子上就座，抬起一条腿至伸直，脚尖向上并用力保持，直至感到适度疲劳。交替对另一条腿做同样的动作。或者尝试同时抬起双腿，缓慢降低至接近地面，然后用脚尖轻拉。2. 脚尖上下活动：在复印或站立工作时，单脚站立，另一只脚的脚尖尽可能上下移动，每...
由于工作的原因,我每天坐着的时间比较多,我很胖怎么办?
二、平时不工作的时候可以选择站着，能够站着的工作不要选择坐着，这样对于你改善你的肥胖很有效果。三、业余时间坚持运动，跑步游泳等都是不错的减肥方式，跑步注意不要一下子就把强度跑到很大，要循序渐进，慢慢来，慢跑三十分钟以上才可以对减肥有效，所以长期坚持慢跑，既可以减肥又可以锻炼身体，何乐...
经常坐着的又没时间运动怎么减肥啊?
1、敲敲大腿 一天到晚在办公室久坐，时间一长，肥胖不请自来。不仅如此，还容易引发痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。没事多敲大腿两侧是个不错的办法。方法很简单，伸直双腿，用拳头去捶大腿外侧。从大腿外侧根部（站起来屁股有个窝的地方）开始一直敲到膝盖。2、盘曲双腿 上班族久坐电脑桌前，...
天天坐着上班长胖了怎么办?
一、上班空闲时运动1、多起身走动久坐不起是导致上班族肥胖的一个重要原因。为了避免肥胖，平时每坐下40~60分钟应该要起身走走，或是倒杯水，又或是上个洗手间。上洗手间洗手时候，一边洗手一边做踮脚的动作，能够有效瘦腿哦。2、坐椅子的三分之二坐下时，整个屁股都坐在椅子上，对臀部和大腿部位的...
上班族,想减肥但是没时间,一直坐着,有没有不运动的减肥方法?
1)爬楼梯代替坐电梯 爬楼梯是一个很好的运动，可以很好的锻炼腿部和臀部，尤其适合腿部肥胖的上班族。上班族可以根据实际情况，改变坐电梯的习惯，多爬爬楼梯，这不妨是一个非常好的减肥方法。2)多起身走动 久坐是导致上班族肥胖的一个原因，所以上班族可以多起来走动，避免久坐。减肥专家说，上班族要在...
上班族该如何减肥?
一、上班族怎么减肥1.爬楼梯代替坐电梯可以利用一切运动的方法，因为平时没有时间运动，可以不乘坐电梯，而改成爬楼梯的形式，这样那个可以得到一些锻炼的。2.多起身走动久坐不起是导致上班族肥胖的一个重要原因。为了避免肥胖，平时每坐下40~60分钟应该要起身走走，或是倒杯水，又或是上个洗手间。上...
天天上班都坐着,坐的肚子好大啊,要怎样才能减下去呢?
我用过肚e瘦就是比较好的减肥药,性价比也很适合我这样的普通的上班族.现在三个月没用药了.身材没有反弹的趋势,你可以试试.我的一个朋友看我用的比较好也买了一套,现在用着了半个多月了,减掉10左右了.如果需要你也可以试试.采纳哦
上班族如何减肥
1、爬楼梯代替坐电梯 爬楼梯动作能够锻炼腿部和臀部，能提臀瘦腿。如果你的公司所在楼层不是很高，与其花时间等电梯，不如改变路线，走走楼梯。2、多起身走动 上班族肥胖的重要的一个原因就是久坐不起，所以为了避免导致肥胖，上班族们每坐下一个小时应该要起身走一走，或者是去倒杯水，或是上洗手间...
天天坐着怎么瘦肚子啊,好苦恼啊???
天天坐着是很容易长肚子的，但是许多上班族必须要天天坐着，那么天天坐着怎么瘦肚子呢，一定要牢记下面的几点哦。1.饭后瘦肚子很重要。吃过饭，可不能闲着，做一些简单的动作，可以让白领远离小肚腩。把两只手握拳，然后放在腹部，并对腹部重压，并深呼吸，使腹部收紧，这样重复多次，坚持几分钟。这种...
我天天做着,因为整天对着电脑,怎么减肥呀?
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持...
