老记不住东西，反应慢，注意力不太集中是怎么回事

Answer 1

集注意力基本要保证睡眠睡眠才能良精神状态另外平习要给自规划间每间段要做明确目标习才向、才能条紊做注意力集

另外专门练习通练习《精英特全脑速读记忆软件》：静调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移等提高注意力克服走神练习属于右脑发练习我注意力、记忆力、阅读能力、思维等都帮助我代自尝试

课走神、能集注意力做：听课想象台讲课视线听觉都集身周围环境努力忽略掉；另外种作协调起集注意力听课边听边做笔记手、眼、耳全部起易于抑制疲劳提高习效率增进记忆能力

Answer 2

请不太紧张,多运动,散散步,不要老想着记.这样使大脑神经过于紧张.劳逸结合.

Answer 3