第1个回答 2009-11-09
有这么严重么?
看到你的这些描述,我的第一反应貌似你最近遇到麻烦事了,自信心收到了打击,因此开始怀疑你自己的能力了,HOHO
凡人太空 的方法或许有用,但是我觉得你最好还是审视一下你自己内心吧,注意力不集中说明有件事你一直牵挂着,或许是你所做的事情对于你来说没兴趣,这事吸引不了你。以及你说自己记不住东西,要知道我们感兴趣的东西很容易记住的。
因此,解决方法:可以做一些有助于提高注意力加强记忆的活动,或者吃些相应的补品,但是这我觉得还是治标吧,关键的还是治本,想想看自己所干的事情是不是自己喜欢的,当然如果你处于学习阶段,那你就必须好好学了,找好的学习方法。如果是别的方面,尝试着换个工作?做一件自己喜欢的,再加上好的做事方法,再提高自信心,你的这些症状全无,你相信么?
对了向老师、父母、朋友等倾诉以及询问好的做事方法是很有用的哦
第2个回答 2009-11-09
可以改变一下生活习惯,例如用左手刷牙,每天冥想30分钟,左右眼睛平行运动30次,希望对你有帮助.
第3个回答 2020-04-11
你这些状态是个普通人都有。
简单来说,跟你平常有没有有意识锻炼有关系,就像学习,逆水行舟不进则退。多看看书,平常规律性的锻炼,半年就有点精神头了。