我的记忆力很差！反应很慢，做什么事情总会出差错，这样活着好痛苦！有很多时候都不知道怎么去面对生活...

Question

我的记忆力很差！反应很慢，做什么事情总会出差错，这样活着好痛苦！有很多时候都不知道怎么去面对生活，请问怎么才可以增加记忆力？

Answer 1

你可以从以下几方面入手试着锻炼一下你的记忆力：
第一、寻找科学的方法。1、背诵名人名言，优美文章，这样既锻炼记忆还可以提升自己的修养，在别人面前出口成章显得很有水准。2、进行思维训练。比如图形开发、形象思维练习等，不仅训练思维还可以提高脑活动量，使脑能量进一步开发，脑袋都睡越勇越聪明的，长此以往，做事方面能更加灵活，语言表达更有逻辑性，并且这种练习没有什么成本，简单的说，每天花上半个小时时间足以，不需要上什么培训班，自己安排时间找自己感兴趣的方面，还不枯燥。3、重复进行以前做不好的事情。这样做是为了让自己吧做不好的事情做好，别人一次做对，你10次做对同样不丢脸，生活中也难有那种错一次就会死的事情吧，关键是要有恒心和耐心，意志坚强的人才能笑到最后。
第二、培养良好的感知习惯。在社会交往中，要乐于与人沟通，你和别人聊天，什么都说，时间久了自然聊什么都能张嘴就来，同时随着时间的加长你可以再聊天中掌握很多技巧，变成人见人爱的巧八哥，获得别人的尊敬和信赖。
第三
最重要的一点！自信！我就觉得我行！我就是敢说话，不怕对错，不分场合，当你有自信拿着自己的思想在别人面前秀出你自己的时候，哥们，你就成功了！

这是我自己的心得，望采纳！

Answer 2

不是你本身差而是你把自己定位在差的级别上，不停的心理暗示或是回避，久而久之就越发的缺少这方面的能力。我觉得你应该首先自信一点，看点励志的电影；其次，必须知道自己喜欢的是什么，有没有什么爱好，培养这个爱好并和有同样爱好的人一起相处，会改变你的生活，让你觉得生活可以这样有意思，人与人之间可以这样无利益纠葛的简单相处；最后，不是自己的反应慢而是你的心不灵活，多学多看多观察，再审视自己的不足，一切都会好的

Answer 3

记忆力跟精神状态有很大关系 。我这阵子也是记忆力不好。老忘事，但是我知道原因出在哪里。就是因为这阵子事情太多，烦心事也不少，心里压力过大而导致休息不足。第二天起来就晕糊糊的。没什么状态，这样做起事也第一没效率，第二还易忘。
要是能找到原因，放松点，多休息，保持第二天能有充沛的精神去面对一整天的工作。我相信，一切都会好转起来。
面对生活方面，自信很重要。很多人都说我一直很自信，对什么事情对是比较乐观。是的，没错。面对生活，别太在意过多的阴暗面。乐观对待。这样日子过起来会轻松不少。
希望对你有帮助 。

Answer 4

1、有可能是心理误导，其实人与人差距并不大；这个需要你先给自己肯定的暗示，发现自己和别人做同一件事，并没有比别人差，就能意识到只是你的心理消极暗示的问题，这样暗示除了就ok了
2、强迫症，越是急越出错，越是想记住越记不住，放松心情，用别的事物分散注意力，就能减少强迫症。这也是为什么有些人，听着歌写作业反而效果更好的原因。
3、是真的不好，记忆力要靠多吃鱼肝油、紫菜和海带，更主要的还是多练习，那些能一下子背下n首古诗，n页单词的人也是练出来的，练多了大脑就活跃了，开发的部分就多了。当然记忆也是有诀窍的，比如联想法。反应速度也是靠练习，强迫自己尽量快速，这样神经递质以及神经动作电流传导就会快了。我就不信华少天生就能把凉茶卖的那么快，肯定下苦工的。（如果你不认识华少，就去百科一下中国好声音相关）多吃高蛋白，神经传导靠的是细胞膜选择透过性（胞吞胞吐和主动运转），和细胞膜上糖蛋白识别功能有关。

Answer 5

记忆力差你知道是为什么吗！当一个人做事情没有了章法，生活没有固定的节奏！时间久了就会离乱！　如果你可以好好调整自己的心态，做事情踏实一点。做完一件事情再去做另一件事情！不要半途而废，养成良好地习惯！日常作息要正常，不要占用休息时间！早餐要吃，饮食要规律！
一个月后看看自己！