节食加运动减肥三个月瘦了二十斤但明显皮肤松弛肌肉好像少了很多。该怎么办。是由于不吃肉吗。我是高二学
节食加运动减肥三个月瘦了二十斤但明显皮肤松弛肌肉好像少了很多。该怎么办。是由于不吃肉吗。我是高二学生。
错了，是加运动(；一_一)
本回答被网友采纳运动减肥皮肤会松弛吗 运动减肥皮肤松弛怎么办
你可以通过适当的饮食来改善皮肤松弛的情况。保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和维生素C可以促进胶原蛋白的生成，从而增强皮肤的弹性。多喝水也是非常重要的，它可以帮助保持皮肤的水分平衡。进行一些针对性的锻炼可以有效地紧实皮肤。例如，提臀运动、深蹲和仰卧起坐等可以锻炼到臀部、大腿和腹部等容易松弛的...
减肥瘦了25斤,但皮肤很松弛。
对策：少抹粉，多喝水保持水分。每天用紧肤霜保养肌肤，按部就班地减肥，就能在瘦下来的同时也拥有健康及美丽的肌肤。三、肤质变差 你的血液循环变差了，养分无法顺畅的运送到肌肤，肤质当然不会好。对策：要注意减肥期间不要只吃某一类食物，要均匀摄取各种食物中的养分，只要不吃过量，是不会让你变胖...
减肥,体重轻了,但是肉变松了,怎么回事?
1、减肥速度过快 很多基数较大的朋友，在短时间内坚持运动后很快可以瘦十多斤甚至二十斤。骤然流失的脂肪会使得原本被撑得平展的皮肤变得松弛，有褶皱，身上也可能会出现一道道的纹路。2、节食过度 想要减肥，大吃大喝肯定是不行的，但也不建议过度节食。绿色营养高蛋白的食物同样能让吃得饱又健康。...
我节食减肥一个月瘦了20斤,身体皮肤松的厉害我怎么调理才会改善_百度...
3. 你可以尝试练习瑜伽，这有助于提高身体的柔韧性和平衡性。4. 此外，增加一些有氧运动，如快走、慢跑或骑自行车等，能够帮助燃烧脂肪，促进肌肉紧致。
减肥后松弛的皮肤,怎么办?
2、多做运动，让皮肤变得更光滑紧致；运动主张：脂肪含量的骤然减少，会导致皮肤松弛，可以通过以下方式改善。 仰卧举腿——平躺垫子上，抬腿至斜上45度，然后再举至腹部，反复数次。 坐姿举腿——坐在椅子上，身体后靠，保持上身不动，抬腿，此时腹部肌肉会自动收缩用力，做3到5组。 仰卧踩车——...
节食减肥后皮肤松弛怎么办?
单纯依靠节食，而忽视运动，导致皮肤营养供应不够、肌肉和水分大量流失，就是减肥后皮肤松弛的原因。因此，要在减肥的时候防止皮肤松弛，只需要保持不过量而营养均衡的饮食、适量的运动，以及减肥时速度不过快（每周1~2斤）就可以。解决方法：除了涂抹一些紧肤的化妆品做辅助外，还要注意饮食，多喝水，随时...
运动节食后,体重下降很多,跟着身材变形了怎么办?
运动、节食后身体变化很正常，你说的身材变形这种事，是减肥过快出现这种情况，皮肤松弛，下坠等，如何解决这种情况，我认为可以这样。一是食物的改变，多增加蛋白质及微量元素的食物，适量的进食含身体必需的脂肪食物。二是增加一些无氧运动，也就是力量练习，比如健身房的杠柃、哑铃等等的练习。三是运动...
减肥后 皮肤松弛 怎么办 感觉不瘦的原因就是肉都松了 怎么办
抗氧化的食物有助于合成胶原蛋白，有效较少、改善皮肤皱纹以及松弛情况，非常适合减肥后皮肤松弛情况。因此，减肥后，倘若出现皮肤松弛，可以多吃这类食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等。3、多补充蛋白质 蛋白质可以增强机能的新陈代谢能力，帮助突破减肥平台期。另外，蛋白质是合成肌肉的重要成分，多吃...
胖人减肥瘦下来皮肤松弛怎么办
2. 确保饮食平衡是减肥过程中的重要环节。均衡的饮食有助于防止减肥后的体重反弹。如果饮食不规律，时而暴饮暴食，时而节食过度，会导致皮肤紧致度波动，长期下去，皮肤便容易变得松弛。3. 持之以恒地进行运动锻炼。运动不仅有助于减肥，还能提升肌肤的紧致度。逐渐增加力量训练的强度，有助于取得更好的...
减肥40斤后,肚子皮肤松弛怎么办
1. 考虑到你可能是通过节食或使用药物进行减肥，因此出现了皮肤松弛的问题。2. 目前，建议你多做些腹部运动，并增加蛋白质的摄入量。3. 这样，腹部可能会逐渐形成一些肌肉，从而减少皮肤过度松弛的现象。4. 希望这些建议能对你有所帮助。
