养生保健有什么好处

如题所述

免疫力是人体自身具有的防御及与各种病原菌做斗争的能力,俗称抵抗力。人体的免疫系统就像一个对病菌作战的兵团,一旦病菌入侵,便会与它们交锋,进行反击,以维护身体健康。 
当发现身体免疫力有所降低时,应及时找出原因,调整作息及饮食习惯,并适当加强体育锻炼,同时有意识地多吃一些提高免疫力的食物。
有条件的情况下,也可喝些 郑9味的紫葡茶 让身体有个全新的感觉,精力、体力充沛,思维灵敏,睡眼好,恢复人体免疫系统的战斗力,给自己一个健康的身体!
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第1个回答  2019-05-27
养生在于由内向外。
早上起床刷完牙就饮用一大杯柠檬蜂蜜水,500毫升左右,半个小时以后吃早饭,其他可以吃红枣(补血)、枸杞(补肾)、黄芪(补气)、西红柿、胡萝卜、苹果需要每天吃一个,清除体内垃圾。我每天坚持饮用柠檬蜂蜜水有6年了皮肤很好,也没小肚肚。
饮食作息很重要,杂粮作为主食再好不过,(我的一日餐单:早餐燕麦,午餐玉米,晚餐小米),换着花样来,加上膳食平衡搭配,蔬果充足,包你省下补充维生素的钱,还远离便秘,毒素清零,想皮肤不好?很难!
女人一定要饮用茶的,这个茶大有讲究,女人养生就应该饮用汣味紫葡茶,多种维生素和矿物质,能提供全面的营养,帮助改善体质,增强抵抗力,全面巩固健康基础。
以上都是个人经验,我们都会老,但是我们希望老得比同龄人慢,很让人心动的想法吧?!!祝你快乐美丽!
第2个回答  2015-01-12
人除了每天的运动外,一周还应做一次大量运动,以起到排汗、排毒的作用。但不要过度、频繁地做大量运动,否则容易导致气血不足。
一个星期进行一天空腹清肠对身体有益。人在空腹清肠时,要提前一天多吃一些质量不高的食物,如各种蔬菜等;第二天什么也不吃,或只吃少量的水果,这样能够提高胃动力,起到清肠排毒的作用。
每天坚持饮用两杯保健茶,增强自身的抵抗力和免疫能力,让身体有个全新的感觉,精力、体力充沛,既补充了水分,又调养了身体,一举两得啊。
冬天饮用茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。本回答被网友采纳
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