我确实每天很累，但该睡觉的时候心里恐惧，怕睡着了身边发生什么事都不知道
追答你去找一下心理咨询师吧，你应该有挺多的烦恼吧，希望你早日走出，祝福
缺乏安全感睡不着怎么办?
1、缺乏安全感，很多时候还是因为内心不够强大，慢慢培养自己的独立能力，习惯了自然就好了。2、如果心情太紧绷，最好睡前饮用 眠梦香，能够很好的放松神经，解决入睡难的问题。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提...
感觉没有安全感就睡不着怎么办
你这种情况缺少安全感一般就是对自己已经，哦，太寂寞太孤独而已。放宽心自己给自己找一些安全感的事情比如说抱个小娃娃或者去吃，找一些自己能够让自己安心或者是放宽心的东西抱一抱。
如何克服一个人睡的恐惧?
把注意力可以转到运动上面，在睡前坐坐运动，会累的更快，大脑就会发出让你立马睡觉的信号，这样你就不害怕了，要勇于克服才是王道。
晚上实在不敢睡觉,这种煎熬应该如何解决?我已经神经衰弱了。
3、建议你试试催眠，用催眠的办法回溯到前世，了解一下你和那个众生以前结下了什么样的恩怨，看看是什么样的因缘，让你出现现在这种情况。你这种不太好的状态，最好找专业的催眠师来给你做。4、建议你在自己的房间里，播送《地藏经》，网上有很多《地藏经》的视频和音频，你可以在自己房间里一直播放...
最近租房没有安全感,容易被惊醒,睡眠质量下降,请问该如何调整?
1、采用森田疗法，治疗睡前的易紧张、焦虑的情况。 当确认门锁已经安全锁起，将安全问题处理得当的前提下，进入睡眠之前，可以让按照自己的自然节奏，进入睡眠，当头脑起强迫自己入睡的想法时，将注意力关注到当下，不去思虑过去的烦恼，也不去忧愁未来的事情，让身心回归当下，只去做眼前该做的事情，...
熬夜成习惯了,应该怎么纠正,不看手机也睡不着?
第一，增加入睡的安全感 我们小时候很多人睡觉都会有吃手指，卷被子的习惯，其实这些习惯都是为了增加入睡的安全感，所以我们可以在睡觉之前模拟出来一个安全感的世界出来，比如，买一个孕妇专用的大型U形枕，这种U型枕可以把你整个人都包裹起来，让你拥有婴儿般的睡眠体验，这种枕头其实非常适合睡眠质量差...
本人女,27岁,近两年一直入睡困难,求快速入睡的方法,谢谢!
1,吃安定片2,睡前喝热牛奶... 3,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右4,洗个热水澡?5,躺在床上后虾米也不要想...或者在无意识状态下数数羊或者其它什幺动物,数女人也好... 6,听古典音乐and背红宝书...7,喝脑白金8,买一个"好眠工房"的安睡枕头,效果很好?马上入睡?9,喝点酒,醉倒10,到街上散步...
特别想睡,但是又失眠睡不着,怎样才能调整这样的状态?
这个时候入睡就会非常简单。睡前尽量不要工作，也不要一直看视频或者打游戏，做一些舒缓的运动，可以让身体得到放松。另外也可以尝试调整自己睡觉的姿势，也许只是自己睡的不舒服，并不是其他原因造成的。有些人觉得侧躺很有安全感，而有些人觉得平躺会很舒服，换个睡觉姿势也许会让你感觉更加放松。
几乎天天做梦,从小就开始了,导致我养成了失眠的习惯,而且异常胆小。
在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼 ...
小孩自己睡觉害怕,该如何是好?
鼓励独立性：表扬孩子在独立睡觉方面取得的进步，哪怕是很小的一步。这可以增强他们的自信心和独立性。避免刺激性活动：睡前应避免剧烈运动和刺激性游戏，以免孩子过于兴奋，难以入睡。保持一致性：保持睡眠规则的一致性很重要。即使周末或假期，也应尽量遵循相同的睡前例行程序和睡眠时间。安全感：向孩子...
