怎样锻炼过硬的心里素质？？

Question

我是一名高中生 俩年后我面对的是高考 但我的心理素质很差 只要人一多我说话就会有些结巴 甚至有时在玩魔兽快被人打死了都会心跳加速 在中考那天我一走进考场心就开始狂跳 难以置信的是居然整整猛跳了一上午
由于我初中学的比较好 尽管那俩天状态不好也考上高中了 但我想我这样一定会影响以后的高考 所以......

Answer 1

提高心理素质，要从本质做起！
简单讲：要胆大心细！无论什么事情都无所畏惧，做事沉着冷静！要善于思考，勤于动手！
我有个朋友曾经就是一名阻击手。
阻击手的心理素质是很冷静镇定的，他们可以做到守口如瓶，一个动作有时候要固定几个小时，纹丝不动！心性要好，而且要吃的了苦！
如果你想要这样的心理素质，那是要付出艰辛的代价的！平时做事要善于分析，这就是我所说的心要细，要敢于创新，敢与实践，这就是我所说的胆要大！
想提高心理素质，从现在开始做起！认真负责自己要做的每一件事，要做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢于承担责任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素质就可以得以提高！
记住：想要比别人做的更好，就要比别人多付出十倍的努力！
加油，努力，去冲刺自己的梦想！

Answer 2

一般人来说，不需要特意的去锻炼身体素质。
两年的时间的话，时间足够了，首先你要学会从容不迫，其次条理清晰，最终到有一颗平常心。
你可以试试早晨慢跑，有条件的话去附近公园找老大爷学个太极什么的。
不要太过于在意高考，因为你太紧张考试，所以才会晕菜，呵呵。有没有听说过越忙越乱？跟你玩游戏一样 war3还是WOW？ 游戏而已嘛，死了就死了，关键是玩的开心。什么是游戏，玩的开心就是个好游戏，越玩越烦还玩个毛毛
什么是考试，尽力而为，尽量把自己所学所会展示出来就好了嘛，紧张什么。
哥们我上初中那阵子英语就及格过两次 初一第一次考试跟毕业考试```哈哈

另外 最锻炼人心理的方法之一 就是重复的做一件复杂又烦琐的事 背古文```
或者简单但是需要不断练习的事```比如射击```别拿CS忽悠事```

Answer 3

多做一些你现在自己感觉不敢做的事 多参加一些活动 比如 做做义工 假期去当促销员 也可以自己做点小生意 这样应该 能锻炼一下你心里素质的 祝好运啊!

Answer 4

去闹点事。自己的胆子就大了。
要不就多去看人群殴的。。那种你会很紧张。习惯它就好了。

Answer 5

你紧张就会考好？紧张，说到底还是对自己没信心。跟在玩魔兽快被人打死了都会心跳加速，我认为没什么关系。要充分相信自己。“我能行！”不要刻意去害怕自己又会心跳加速，放平自己的心态就好了