刚刚到了秋天，这经常手脚冰凉，是身体体质差吗？

Answer 1

有很多人无论春夏秋冬手脚都冰凉，怕冷，尤其是女性，出现这样现象的原因有很多：

1、体质瘦弱、气血不足、阳虚体质；
2、减肥节食，不敢吃肉只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多；
3、久坐，缺乏运动，血液循环较差；
4、心脏出现问题会引起供血不足，影响血液运行输送；
5、月经和生育引起的激素变化，通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少。

预防手脚冰凉的方法:

1、注意保暖
秋冬季节，气温较低时建议佩戴手套，做好脚底和腿部保暖。很多女性年轻不当回事，冬天穿丝袜露大腿，这时候MM就不要美丽冻人啦，俗话说“寒从脚起生百病”，一定要做好保暖。

2、多运动
上班族天天坐办公室，而且不经常活动，导致血液循环不好。建议做些有氧运动，可以尝试慢跑、快步走、跳绳、瑜伽等等的运动。温和的瑜伽效果很好，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。让全身各个部位活动起来的话，可以促进血液循环，但要注意的是不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

3、多吃温热食物
饮食上，冷饮、冰激凌等要少吃点，可以多吃一些温热益补类的食物，吃些红枣、山药、生姜、牛羊肉、动物血等等。

4、泡脚
热水泡脚是最简单有效缓解手脚冰凉的方法。晚上睡前可以用40-50度左右的热水，最好漫过脚踝，泡15-20分钟。还可以加入中药调理身体，例如加入木苏子，可以调节肺腑功能起到温阳、散寒、祛风除湿、行气活血的作用。
5、保证充足的睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠会有利于储藏阳气，阴精蓄积。

Answer 2

可能不是因为体质差，可能是没有注意保暖引起手脚冰凉。

Answer 3

不一定是体质差，可能是因为天气冷了。

Answer 4

有可能是会是身体体质差引起的，或者不经常锻炼。

Answer 5

不一定是身体体质差的原因引起，也可能是没有注意保暖。