我好像有抑郁症？

Question

我每次都很容易生气，生气就对着别人大吼，然后心理很闷，有时候会失眠，心情经常低沉，对人爱理不理，对别人对自己的态度很敏感，有想过自杀，难过的时候可以一个人在黑暗的地方哭，我今年大一，我和刚相处一个月的舍友闹翻了。我很反感她，觉得她的一些行为很厌恶

Answer 1

建议：咨询心理医生，包括看看学校的心理咨询室，包括和学校老师管理者聊聊天谈谈心，包括请他们帮你调解人际关系。
关于你和你的室友：还是开阔心胸视野，豁达大气一些，人无完人，要善于看到他人友善可爱付出的一面，而不要过于苛责。有问题，可以以合理智慧的方法沟通、交涉，或者请第三方帮你们协调，而不要轻易发火。要会换位思考，平时可以分享一些零食、图书、资源……和好一点。

关于你说的心理问题，还是需要重视起来的！
留得青山在，不怕没柴烧！办法总比问题多，风雨过后是晴天，相信：一切都会好起来的！
人生就像一场长途旅行，即使这一站风景不好、不开心，后面几站还会有美景，有好心情的！

对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下，你也可以详细参考一下：
一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
四，名句疗法。
树立正确的三观、理念。积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人，鼓舞人，建议学习并记住一些，指导现实生活。
五，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
六，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。
七，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。

Answer 2

不要胡思乱想就行了。抑郁症就是没什么事情乱想。觉得什么都没有意思。最后抑郁了。找点积极阳光的事情做。没事听听音乐，看看电影，放松心情。
实在不行就去信教会或者信佛吧。有了信仰思想就会有了寄托。虽然我不信，但是教人向善的毕竟是好的。

Answer 3

你不要想太多了 只是对事情很敏感罢了 离抑郁症还早着呢 凡事别太计较 退一步海阔天空

Answer 4

通过实践观察，所谓的抑郁症都是闲出来的病，都是无病呻吟，我对付抑郁症有很好的办法，我就让患者天天去搬砖，天天搬砖累的要死，躺床上就睡死，什么抑郁症，马上就好了，这个很简单的办法，人无事生非，无可以说是人一旦轻松下来，就可能产生各种各样的病。

Answer 5

抑郁症是比较常见的一种疾病，不要去想别的事，一定要有自己的目标和计划，这样你的生活才比较充实，同时也不会去想别的事，一定培养自己的兴趣爱好，这样才有动力去做自己的喜欢的事情，其他不要做，多和朋友同学说说话，这样有助于自己情感的健康成长。