一天喝多少牛奶好 一升?5oo毫升??250毫升还是多少拜托各位了 3Q
一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。 二、什么时候喝牛奶好？ 牛奶是人们的一种基础食品...
老年人一天喝多少牛奶比较合适,请说明理由
牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天两瓶以早晚喝最佳，也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶，但不宜空腹喝奶。
14岁的男孩每天喝多少瓶牛奶最好?拜托了各位 谢谢
因为才十几岁，使长身体的时候，所以说补钙很重要，牛奶是最好的食物补钙品， 推荐是一天喝三次牛奶：早餐一次大概400-500毫升，偶尔可以换口味喝豆浆，效果是一样的好，不过一定要把豆浆煮熟了。午饭吃完以后，休息半小时后，喝杯酸奶，酸奶中的钙质更多，更易吸收，而且酸奶可以促进肠胃蠕动，利于改...
什么时候喝牛奶最好?一天应喝多少?拜托各位了 3Q
一天应喝半斤到一斤为宜。但是……往下看！ 早上喝好啊！早上起来最容易吸收了，但是不可以空腹喝牛奶。（这位问了）为什 么？呵呵，总之电视上介绍过！好像是因为空腹喝的话，蛋白质就转化为能量了，比 较浪费。另外，会和“胃酸”产生“乳酸钙沉淀”，时间长了会导致结石。早上最好空腹 喝...
一天喝多少牛奶对身体有益,朋友解一下
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 空腹不宜喝牛奶 . 空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米...
成人一天应该喝几毫升牛奶拜托了各位 谢谢
国际最佳营养学会忠告：牛奶的摄入量每周不超过1120毫升。否则有激素性癌症（乳腺癌，前列腺癌）发病几率大增的风险。 还要排除过敏因素（儿童多动，情绪问题，抑郁，哮喘，气管炎，肠胃问题腹泻便蜜等。 当零食偶尔喝喝应该无害，当营养来补充，最好不要。
就是我吧青少年,一天喝多少牛奶才能最好消化吸收?拜托各位大神
正处于青春期旺盛生长阶级的青少年每天应摄入1000ml~1200ml的Ca.二喝500ml就可补充520ml的Ca几乎满足一天需求量的一半.所以一个正处于青春期旺盛生长阶级的青少年每天应摄入800ml~1000ml的牛奶.
每天喝1L牛奶好吗
一天一瓶以早餐喝最好，一天两瓶以早晚喝最佳，也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶，但不宜空腹喝奶。牛奶不仅为人体提供优质蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，而且富含天然乳钙，钙磷比例适宜，有利于消化吸收，被公认为是最优质的钙源，比服用补钙制剂更经济、更有效。据科学计算，每天喝2—3瓶...
多喝牛奶喝对我们是好还是坏呢??拜托了各位 谢谢
做什么事情都要有一个度 人体对钙的需要是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会的推荐和多数医学书的介绍，膳食中钙的需要供给量每天是： 青春期约1000毫克。 成人800毫克 1瓶鲜牛奶(220毫升)的含钙量约220毫克左右，如果每天能喝1～2瓶牛奶，就可得到200～400毫克以上的...
喝牛奶会发胖吗?拜托了各位 谢谢
而正常人一天摄入的脂肪应在50克—80克之间，才能保证产生的热量满足人体需要。 所以，完全不必担心喝牛奶会对体重构成威胁。况且，单纯的热量摄入并不是造成发胖的根本原因，吃得多、运动少导致脂肪无法消耗，才是问题的关键所在。 如果实在担心喝牛奶会发胖，喝点脱脂或低脂牛奶也不失为好办法。不过，...
