我也不知道，可比赛的时候大家都赤着脚
在塑胶跑道上到底是赤着脚好还是穿鞋子好???
肯定是穿鞋子啦。。你赤脚跑。第一，咯脚。第二。你跑完发现脚非常脏。。洗都洗不掉。。。
在塑胶跑道赤脚跑步好不好
病情分析：在塑胶跑道赤脚跑步有利于足部汗液的分泌和蒸发，增加肢体的末梢循环，促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，增强植物神经和内分泌的调节功能，提高身体的抗病和耐寒能力，能预防感冒、腹泻的发生。意见建议：光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，能健脾益肾，镇静安神 ...
在塑胶跑道赤脚跑步好不好
尽量不要赤脚跑，对脚部足弓脚跟膝盖等各方位的冲击比穿鞋时翻倍，当然，也有少数例外，我们市里就有一个赤脚跑团，只要有赛事就是赤脚跑，已经练出来了，适应各种复杂路况。
赤脚在塑胶跑道上走对身体的影响
赤脚跑步，既不能全盘肯定，也不能全盘否定。不存在最佳的运动方式，只有因人而异，选择最适合的运动方式。对于初跑者可能赤足跑并不是特别合适，尤其是在没有基础的情况下的长距离奔跑，还是需要跑鞋对脚部进行保护。如果要尝试赤足跑，可以先穿目前市场上的五趾鞋或极简鞋进行过渡。我个人的意见是，还...
赤脚在塑胶跑道上走对身体的影响
光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，能健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。好处5、赤脚周路更聪明 光脚走路能不断刺激孩子的脚底，提高孩子感觉的灵敏性，提高大脑思维判断能力，增强记忆力，提高身体协调性，增强对外界环境的适应能力。好处6、增强...
跑步是赤脚跑好还是穿鞋跑好
所以小腿会非常累，跑的时候没有感觉，跑完了累得你走不动路。（我平时穿鞋可以跑10000米，光着脚跑了几千米，跑的时候没事，跑完了小腿酸了好几天，长期这么跑，对关节也是一个损伤）对一般人来讲，还是建议穿鞋跑。如果你非要体验赤足，穿nike free。那个还是能防止腿部肌肉“退化”的。
清晨跑步时赤脚跑好呢?还是穿着鞋子跑好呢?
我们都想当然的认为跑步最好穿运动鞋，实则不然。最近美国科学家通过研究和实验表明：穿鞋跑步是脚跟着地，赤脚跑却是脚尖先着地，充分使用了脚部肌肉和腿肚子的力量，因而更有弹性，跑得更快。如果你不穿鞋的话，你就不得不用正确的方式跑步。因为我们穿鞋的时候大多数都用脚跟带动脚趾的前进方式，这很...
光脚跑步好么?
不好吧，鞋子有缓冲作用的，如果是光脚走路还行，但光脚跑步由于相对作用力较大，没有鞋子的保护，强烈的振动，对整个身体尤其是关节，还有大脑都会造成伤害的。
跑步应该穿厚底鞋还是薄底?赤脚跑步真的对身体更好吗
那么在赤脚跑步的过程当中，我们的脚后跟的骨折几率会相当高，所以建议大家尽量不要赤脚跑步，跑步的时候应该穿跑鞋，跑鞋的鞋底尽量对弹性要求要高一点，这样对于预防我们脚部受伤是非常有帮助的。另外在我们选鞋的时候，也应该注意以下几点：1、不要买尺寸刚刚好的 如果我们是普通穿鞋的话，那么买尺寸刚刚...
不穿鞋赤脚跑步,对身体好吗?
要是不穿鞋赤脚跑的话，对脚底的肌腱损伤程度非常严重，很容易得一些肌腱炎，足底筋膜炎，这种炎症一旦受伤之后很难治愈，都要通过长期的静养来恢复，而且人得了之后非常的痛苦，所以不管出于什么原因，你要是想跑步的话，一定要买一双鞋，而且还是一双运动的专门跑步鞋，希望我的建议对你能有帮助。
