赤脚在塑胶跑道上走对身体的影响
赤脚在塑胶跑道上走对身体有什么影响。。。大概是标准的塑胶跑道那种。一圈四百米。。每天晚上大概走了7-10圈。。就是不知道，对身体到底好不好。。。现在走的有的破皮。。。
在日本的一些幼儿园或中小学校里，经常可以看到成群的孩子在老师的带领下，光着双脚绕操场或沿着走廊有组织地进行慢跑活动，这就是他们所说的“赤足教育”。目前，已有200多所日本学校正式开展赤足教育。为什么“赤足”也能被作为一种教育呢？那是因为光脚的好处还真不少：
好处1、增强体质
让孩子的双脚裸露在阳光和空气中，有利于足部汗液的分泌和蒸发，增加肢体的末梢循环，促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，增强植物神经和内分泌的调节功能，提高身体的抗病和耐寒能力，能预防感冒、腹泻的发生。
好处2、增食欲、促生长
光脚走路无拘无束，能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，孩子自然食欲大增，身高和体重长得也快了。
好处3、预防篇平足
经研究显示：长时间光着脚走路，能有效减少幼儿扁平足的发生。
好处4、等同足底按摩
光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，能健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。
好处5、赤脚周路更聪明
光脚走路能不断刺激孩子的脚底，提高孩子感觉的灵敏性，提高大脑思维判断能力，增强记忆力，提高身体协调性，增强对外界环境的适应能力。
好处6、增强灵活性
赤足走路能锻炼孩子踝关节，增强踝关节的灵活性，避免摔倒。
A、宝宝在室外赤脚走路时，家长要当心宝宝的脚被锐利物刺伤。
B、赤足行走后要及时洗干净小脚丫。
C、夏天在室外光脚行走要防止足部灼伤，最好在室内行走赤足训练。
个人认为脚底有很多常年运动不到的穴位，适当刺激对身体很有好处，不过是应当适当的，磨破皮就不太好了，还容易感染，应当穿一种底子只有几层布的手工布鞋，卫生又健康~~
破皮是因为你的脚还不适应那种 地哦
慢慢的就会好咯
赤脚在塑胶跑道上走对身体的影响
好处2、增食欲、促生长 光脚走路无拘无束，能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，孩子自然食欲大增，身高和体重长得也快了。好处3、预防篇平足 经研究显示：长时间光着脚走路，能有效减少幼儿扁平足的发生。好处4、等同足底按摩 光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，能健脾益肾，...
在塑胶跑道赤脚跑步好不好
尽量不要赤脚跑，对脚部足弓脚跟膝盖等各方位的冲击比穿鞋时翻倍，当然，也有少数例外，我们市里就有一个赤脚跑团，只要有赛事就是赤脚跑，已经练出来了，适应各种复杂路况。
在塑胶跑道赤脚跑步好不好
尽量不要赤脚跑，对脚部足弓脚跟膝盖等各方位的冲击比穿鞋时翻倍，当然，也有少数例外，我们市里就有一个赤脚跑团，只要有赛事就是赤脚跑，已经练出来了，适应各种复杂路况。
塑胶跑道赤脚跑快吗
不快，一是戳脚，二是没弹性。
经常赤脚在塑胶跑道上使劲跳有什么害处
塑胶跑道对身体没有害，只是要注意你的方法，不要扭到或者摔倒就可以了！！
光脚在跑步机上跑步好吗
光脚在跑步机上进行跑步时，跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒，导致摔伤。光脚跑步还容易引起脚底磨破，起水泡。2 跑步机穿鞋好还是赤脚好 在跑步机上跑步，穿鞋要比赤脚好很多。并且在跑步机上跑步最好要穿上慢跑鞋，一双专业的慢跑鞋具备舒适透气、高避震系统...
在塑胶跑道赤脚跑步好不好
赤脚跑步，既不能全盘肯定，也不能全盘否定。不存在最佳的运动方式，只有因人而异，选择最适合的运动方式。对于初跑者可能赤足跑并不是特别合适，尤其是在没有基础的情况下的长距离奔跑，还是需要跑鞋对脚部进行保护。如果要尝试赤足跑，可以先穿目前市场上的五趾鞋或极简鞋进行过渡。我个人的意见是，...
我经常赤脚跑步(塑胶跑道)。可这几天脚背不知道为啥有点痛。?顺代问...
当然是赤脚跑好，建议你买一双赤足型的跑鞋，像vibram fivefigers那种，赤足跑一定要前掌内侧先着地，提高步频减小步幅，同时控制着地的力量，赤脚跑是人类本能的反应，在远古时期，人类每天狂奔20KM以上追逐猎物是绝对不穿鞋的
在塑胶跑道上到底是赤着脚好还是穿鞋子好???
肯定是穿鞋子啦。。你赤脚跑。第一，咯脚。第二。你跑完发现脚非常脏。。洗都洗不掉。。。
100米赤脚在石地上跑了13秒8可以吗
你想废了你的脚你就可以试试、 因为人体在高速运动时你脚掌承受的压力是最大的。就算是在塑胶跑道上光脚跑都够呛的，更何况是在石地上， 后果你自己想想吧。。
