六级考试第一次没过，我该怎么调节心态？

Question

我是一名大三的学生，我去年四级考了426分，特别开心，没有怎么准备直接去考试的，六级也没准备，只考了200来分，还有不到10天又该考六级了，虽然这次也准备了，但是还是担心考不过，你们考试的时候都是怎么调整考试心态的？

Answer 1

考试的时候要放平心态，不要太“care”这件事情，上次没考好，是因为没有复习。对于我个人考四六级的时候也是紧张的，我一般都是在考试前一天的下午就不再努力做题了，一般都是翻翻以前的错题集，听听力，主要是让自己有个“我都会做的”错觉。这是我中考、高考以及后来各种大考的习惯。

还有我也会在考试的早上吃一根油条和两个鸡蛋，主要就是有个好寓意，感觉重大的考试还是要有个“仪式感”，让它知道我对它的“重视”，好吧，允许你们笑1分钟...

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说正经的来了哈，我觉得你与其在这里担惊受怕的，还不如转移一下注意力，把心思放在接下来的这10天里好好的复习，俗话说“临阵磨枪不快也光”。下面我来说说四六级的一些复习技巧吧。

1、剩下这几天不适合专项训练了，直接做真题吧。

做真题主要是为了熟悉题型。记得我做第一套真题的时候，错误率非常高，然后就开始琢磨错得最多的在哪里，自己总结是听力原因，因为听力占分比重很大，我做了突击训练。

2、考前两周突击多听英语，让耳朵习惯。

我个人是强烈建议考前两周多听听最近几年的真题听力，一方面是熟悉听力朗读发音和语速；二来是摸清听力考试题型和重点，听力是个可以突击训练的方面，能全部听懂的不一定能作对了，听不懂的也可以得分。

3、作文可以通过背诵来仿写。

如果你真的没有足够的能力写出好的作文的话，建议你背样板作文。一般情况下，找一些大师给整理出来的十至十五套作文题，然后从头到尾背下来，主要是看结构以及主旨思想，背下来后，等考试的时候，可以去套用形式相近或相似的样板作文。

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说了一些复习的重点，下面我来聊聊应试技巧，特别是遇到了一些自己的弱项题型的时候，还是很有用的。

1、翻译题型。

对于翻译来讲，如果你真的不会整体翻译的话，那就一个词一个词地翻译，然后再合词进行翻译。这样，你翻译过来后，就会出现一个逻辑混乱的句子，这个时候，按照我们中国人的语言习惯，重新组织一下就可以了。

2、对于阅读理解来讲，我个人给出的意见，就是以你最大的水平去读这篇文章。

如果你的词汇量不是很多，或者是压根就没有读懂一篇阅读理解的话，那不要再在这个阅读的文章上浪费时间了，还是去做你能做得出来的题吧。

这种情况下，选择的时候，要记得，选择那些看似非常高度概括起来的选项，而且必须是合乎常理的选项，或者就是选择与重复出现的某个词或者是某个句子意义相近的那个选项，就可以了。一般，这两种的命中率还是很高的。

3、听力一定不要放弃。

如果你真的听不懂，不要放弃听力，在尽最大的努力下听听力后，尽量大的努力做听力后，还是无法如愿的话，那你就选择那些常识性的答案，尤其是和我们中国国情相接近的常识性答案。例如，火车必是晚点的，约会总是迟到的。因为个人觉得，听力不会是让你去选择顺利的，而是选择曲折的。

4、合理分配考试时间，给作文留下充分的时间。

考场上将你自己的才华全部用出来，努力写出让阅卷老师惊艳的作文。没有时间的话，可能连一篇文章都写不完。由于四六级阅卷是电脑扫描，字迹不求美观求端正，给在电脑前阅卷无数疲惫的监考老师留下好印象。

我的这些都是实战经验+偏方，带上它们，你的六级没问题的，放心大胆的去吧。

Answer 2

我认为六级考试一次没过根本不算什么大事，因为到现在我已经考了三次了，都没有过。这么说来，最应该抓狂的人是我。

所以现在来跟你分享一下，在屡次失败的过程中怎样调整自己的考试心态。

首先，最最重要的还是要保持一个良好的心态和稳定的情绪。

俗话说，心态决定命运，细节决定成败。所以，六级考试也好，你的专业课等其他课程的考试也好，在参加考试的过程中，都要有一个稳定的情绪和心态。

我们来设想一下，如果你一味的消极抱怨，那么面对考试时候的你，思维不会活跃，逻辑也不会清晰，可能连正常的水平都发挥不出来。所以大家都说，并不是学好了就可以考的很好。一定要掌一些必备的考试技巧和小方法。

虽然这样说有点难，但是你可以通过一些措施来平缓自己的情绪、保持良好的心态。比如可以看一些喜剧电影，但你可以选择英文的。毕竟你现在是在准备六级考试的人。

第二，还是要有努力和奋斗的方向。

不能单单因为六级考试一次没过，就失去学习英语的动力和兴趣。你要记住，这仅仅是一次考试，如果我们有能力，自然会过，如果没有能力，那我们就可以后天培养能力来获得六级英语证书！

所以，不管考几次，我们自己一定要有明确的目标和前进的方向，每天进步一小步，等到六级考试那天的时候，你就会觉得平常很难的题目和单词你都有个差不多的掌握情况！那岂不是很容易就过了！

只要自己能付出一些实打实的努力并且调整好心态，对付六级考试应该是很有信心的。

Answer 3

英语大家的水平是不一样的，比如我自己吧，高考英语133分，英语四级裸考525分过的，但是六级的话就不敢裸考了，有认真在备考。其实英语六级第一次没过，不用非常在意，有的人英语强有的人英语弱些，所以有些轻轻松松就过了，有些人却要花费更多的努力。不要考了一次英语没过就否定自己，不过这次就不要裸考了哈~你认真准备的话，你的任何一点一滴的努力都不会白费，只是你努力的堆积可能还没有足以达到让你顺利通过的程度。

你这种情况我当时也是有的，静不下心来做题，那会儿我做巨微逐句精解的真题，里面的解析卷虽然讲的很透彻，但就是安不下心来做。

经过我的总结，发现是因为自己担心做了题以后还是达不到想要的结果，所以才浮躁，怕努力了没有结果，于是就犹豫要不要做，其实这完全是因为我们没有在做题过程中得到乐趣和信心。完全可以根据自己答题的情况每天观察，每天都会有不一样的改变，是不是我阅读部分得分比昨天高了十几分，我的写作是不是语句更加优美了、规范了。其实说到底还是要自己给自己打气。

与其沮丧还不如思考思考自己复习的时候是不是有哪些漏洞或者不足，加油，仅仅是个英语考试而已，它一定不会难倒你的!

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下面给你提供一些考试的技巧吧~

1、听力。听力我一开始每套卷子都做，但是没有深究，没有认认真真的去研究每一句，只在意练了多少套卷子，错题也在意，但是听力的错题订正的话其实只需要注意几个点。如果一套卷子里只在意订正错题，而不去认认真真的完全理解整篇对话，想对自己听力的有所提高是很难的。同时，听力的考试技巧训练也是必不可少的部分。

2、阅读。阅读其实光有单词量是不够的，这其实是最基本的。另一方面，长难句的句型分析也是十分重要的。因为出题经常会在长难句的主语宾语上设计陷阱，一不小心就选错。这也是为什么我前几次考六级觉得文章都读懂了，一做题就错的原因。

3、作文。作文在平时备考的时候一定一定不要图自己练了多少篇，背了多少篇。我以前也是背了很多文章，但是到自己写的时候大脑一片空白。而且，如果没有老师为你修改你写的作文的话，作文的练习一定不要图多，精才是王道。我后来就采用仿照范文的写作格式，自己变换话题仿写，每一种题材都有一个属于我自己的模版，因为是仿写，所以语法的错误是很少的。后来在考试的时候写起来就非常顺利了。

4、翻译。翻译的练习平时也做，但是注重的是语法和句型，到考试的前一个星期，我就开始狂背翻译预测单词，真的非常有用。

Answer 4

尽量放平心态，平常该复习的复习，也要劳逸结合。任何科目考试都是一样，尽最大的努力，考试最重要的是心态，如果心态不好，承受不了压力，最后精神一定会紧绷，那么就算平时成绩再好，也难免会发挥失常。加油！

Answer 5

考试的时候要放平心态，不要太“care”这件事情，上次没考好，是因为没有复习。对于我个人考四六级的时候也是紧张的，我一般都是在考试前一天的下午就不再努力做题了，一般都是翻翻以前的错题集，听听力，主要是让自己有个“我都会做的”错觉。这是我中考、高考以及后来各种大考的习惯。