中学生疫情下怎么在家安心学习？

Answer 1

疫情期间，中学生在家想安心学习的话，一是要营造一个适于学习的环境；二是尽量跟随老师的线上视频学习，这样辅助学习更好；三是要远离电视啊，手机啊，避免分散注意力。

1.营造学习环境，可以尽快进入状态

对中学生来说，疫情之下想要在家安心学习的话，在起初要营造一个有利于学习的环境。毕竟家里的环境不同于学校，若环境过于放松，反而不利于中学生投入学习，还会产生懈怠心理。所以呢，在开始学习前，最好把家里的环境布置一下。比如：把家里的书桌收拾像样点，再准备一些学习相关的用具和辅助资料。这样一来，即便是疫情之下在家的话，营造这个环境，能够帮助中学生尽快进入学习状态。不过呢，若中学生约束力不强，就需要由家长帮忙督促，使孩子慢慢进入到学习状态中去。

2.播放线上视频，跟随老师学习

疫情之下，中学生在家若独自学习的话，会存在找不到方向和目标的情况。而学校的授课模式也由之前的线下改为了线上。中学生可以把老师的线上视频保存下来，这样自己在家学习的话，可以回放线上视频。一方面能够梳理老师所讲的知识点；另一方面也能起到引导学习的作用，使中学生能跟着老师学习。跟着视频学习的方式会更有针对性，使中学生能知道当前要学习的重难点，也能够巩固所学的知识。相较于独自学习，这样式的学习效果更佳。

3.远离娱乐设施，安心投入学习

对于中学生而言，若疫情期间在家想安心学习的话，建议最好远离家中娱乐性的设备，这样能够帮助中学生集中注意力，不至于因为看到一些娱乐性的东西，就分散注意力，难以开展学习。要知道中学生在家需要有一定的约束力，不然的话，就没法安心的投入学习，就只想放松和娱乐。所以呢，中学生在准备开始学习之前，就要远离娱乐性质的物品，不要让这些东西出现在视线范围内，以至于干扰学习。这样一来，中学生就可以专注地投入学习了。

在这个期间，中学生家长也要做一些配合，当孩子学习时，为孩子提供一个合适的环境，让孩子可以安心地去学习，而不是被环境影响。

Answer 2

今年春节假期，同学们的生活被一场突如其来的新冠肺炎疫情打乱了，精心策划的旅行计划被迫调整，期盼良久的亲朋好友聚会遗憾取消，连平日里最基本的户外活动都变成了奢望。同学们都收到了延期开学的通知，暂时只能待在家里学习和生活，这一系列的变化，或许让同学们一时感到很不适应。在这个非常时期，希望同学们能够保持乐观心态，科学面对疫情，积极应对困难，让自己变得更加坚强，更加勇敢，获得成长和进步！建议1：保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。

　　建议2：坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。

　　建议3：科学看待疫情防控，学习情绪调整方法。通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。

　　建议4：开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。

　　建议5：密切亲友互动交流，做到隔离不隔心。在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。

　　建议6：培养新兴趣新爱好,让生活变得丰富。同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养植物等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，让宅在家中的假期成为储藏知识的好时光。

Answer 3

最大的建议呢，便是学会时间管理，提高学习效率。接下来我会从几点去介绍中学生疫情下应该在家里怎么样的安心学习。

第一积极调整程序，保持镇定心态。

面对突发的疫情，此时的中学生想必心态都一样，会有慌张忧虑，也会有焦急忐忑，这个时候谁能更快更稳更积极的调整好心态，就能更好的给即将大带来的考试护航。

第二，制定学习计划学会时间管理。

凡事预则立，不预则废，即便居家防疫也要按照上学的作息时间制定切实可行高效的学习计划，针对自己的弱势学科查缺补漏，将知识点强化细化条例化，全面提升学科综合实力整体水平。停课而不停学。

第三，保证学习时间，提高学习效率。

中学生要在精神状态最好的时间段学习自己的弱势学科累积一段时间，需要换一门学科换换脑，对于大多数学生来说，一门科目不宜复习太长时间比考试时间稍长为宜，教题复习往往能取得更好的效果，此外要及时复习，根据艾宾浩斯的遗忘曲线，遗忘的规律是先快后慢，所以要趁记忆新鲜及时复习，同时在每天睡觉前总结一天的学习内容和知识要点，既能巩固一天的学习成果，又能优化第2天的学习效果。

这呢就是我给中学生疫情下怎么在家安心学习提供的一些建议，希望大家和我一起交流。

Answer 4

在特殊的时期要学会改变自己的方法，才能够让孩子更好地学习，在疫情期间孩子大部分时间都是需要家长来进行监督和指导才能更好学习的，而且孩子也主要通过上网课的方式来了解新知识。那么在疫情期间家长应该如何引导孩子学习呢？

引导孩子学习的方法

其实在家学习和在教室学习是有很大区别的，因为在教室学习的时候是由老师和同学一起的。但是在家学习的时候的学生就必须一个人要了解很多的知识，而且还要一个人学习，所以这个时候就缺少了氛围。在家学习的时候最重要的是要给孩子制定好相应的时刻表，这样的话孩子就能够劳逸结合，而且也能够及时的做到休息。另外家里面的环境是比较单调的，孩子很容易就会厌烦。所以说家长也要丰富孩子的课余时间，比如说学生在学习新课的时候，家长在孩子学完之后我就可以及时了解孩子的学习情况。而且在孩子写作业的时候，家长也希望孩子能够独自完成，并且在孩子的空闲时间。家长可以陪伴孩子一起做一些家里面可以做做运动，然后给孩子准备一些好吃的。

调节孩子的身心健康

其实增加学习最重要的还是调节孩子的身心健康，因为在家里面的环境太单调了，孩子很有可能就出现了身心不健康的情况，这个时候最重要的就是让孩子知道在家学习的时候也是可以劳逸结合的，而且没有必要一直待在自己的房间里面，可以随时的走一走，而且这样应该设定一个时间，这个时间孩子是可以不学习的，是可以玩手机或玩电脑的，这样的话孩子才能够更好的放松，另外的话就是要注意给孩子适当的私人空间，这样的话也能够避免一些矛盾的发生，所以说在孩子能够在家好好调节好的话，也可以实现弯道超车。

Answer 5

首先，我们要找到自己学习动力不强的原因：是因为习惯了在家松散的舒适生活，不想进入规律的学习状态；还是认为网络课堂与老师、同学们的互动较少，没有传统学习的氛围；还是因为没有明确的学习计划，抑或是自己的自主学习能力弱，自律性不强呢？无论是哪一种原因，我们都要告诉自己：假期已经结束了。虽然不能来学校上课，但其实大家已经都要进入学习的状态，只是学习的方式发生了变化。

要想在家学得好，在此，我想给大家5条建议：

01心态上接纳网络教学的现实

积极地自我暗示：

寒假已结束，从这周起，每天要完成一定量的线上学习，我不能像前段时间那么松散，得按照学校要求管理自己了。

02

主动营造学习氛围

每天按时起床，收拾好房间及书桌，收起娱乐用品，让学习空间变得干净、整洁。

03

制定合理的学习目标和计划

把学习目标和计划粘贴在书桌旁，完成一项划掉一项，将自己努力的成果可视化，增加学习上的成就感。

04
让家人监督自己的学习状态，与家人共同制定学习状态奖惩制。与家人约定，当认真学习了，家人给予适当奖励，否则，接受相应的惩罚。

05

劳逸结合

线上学习之余读读经典、欣赏音乐、做做手工或进行体育锻炼，劳逸结合，给自己及时补充正能量。