瘦人锻炼肌肉多少天能看到

如题所述

这锻炼不是靠时间的,而是看锻炼方法。用不科学的方法,一辈子也练不出来。做力量训练,用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉,先从大肌群开始锻炼。锻炼后补充蛋白质。
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第1个回答  2015-06-21
你是怎么锻炼的,人家又不知道,你的饮食习惯,作息安排这些鬼都不知道,怎么回答你本回答被网友采纳
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