我一个朋友欠我5000块钱,写了一张欠条,可现在每次让他还钱都说没有,钱虽然不多但一想起来就特不爽。我是那种很容易相信别人的人,平时也经常有人问我借钱,有的借五百一千的我都觉得是小事,我不明白的是为什么最后都不还,朋友都没得做,想起来就觉得很沮丧,觉得自己身边的人最后都欺骗我,现在的我对借钱充满了恐惧,只要有人问我借钱我就特别害怕像看到结局一样。我想问一下我要怎样做才能让别人把钱还给我。