...控制不住 生气的时候很烦躁 眼睛花 爱自残 爱摔东西
第一，控制好自己的情绪，不伤害自己的身体。你如果宁愿伤害自己的身体都不愿意控制自己的情绪，说明你精神失控，久而久之就形成了精神分裂症，自杀自残都有可能。第二，管好自己的嘴，不说伤害别人的话。多说点开心的话，幽默点回应别人的话，这样显得做人有智慧，别人才愿意与你交往。你有没有发现，...
生气的时候会控制不住自己,甚至自残
第六、要学会善待自己和原谅别人，允许别人犯错。第七、你说你生气时都想过自杀，试问一下，一个人连死都不怕了，这个世上还会有难到他的问题吗？
我老是自残怎么办,一难过生气,就爱拿刀划自己,而且划完之后心情就会变得...
2. 了解情绪自我调节的重要性，寻找更健康的情绪释放方法，如运动、写日记或与信任的人交谈。3. 探索自我伤害行为的根源，可能是自我价值感低落或是情绪管理的缺失，寻求专业的心理咨询帮助。4. 学习认识到自己的优点和成就，通过自我肯定来提升自我价值感。5. 减少对他人的评价和看法的依赖，培养自信，...
心情不好就想打自己,低落也是,烦躁也是。总是打自己的头、拿刀划自己...
2. 有几种方法可以帮助调节情绪，减少自残的冲动。首先，可以尝试运动疗法。运动能够帮助减轻压力，放松心情，并可能减少抑郁感，让你感到更加精力充沛和平衡。3. 另外，积极参与户外活动也很重要。不要将自己局限在家中，减少社交活动。相反，应该鼓励自己参与一些能够转移注意力、减轻伤心、焦虑和生气情绪的...
爱生气,生气时候会自残是精神病嘛 每次生气感觉自己都控制不了_百度知...
肯定有苗头，我觉得你应该放松，多换位思考，多替别人着想下，这样你生气的时候就会少，很多时候也需要一些阿Q精神的，不能凡事都斤斤计较，纠结到底，否则，你会觉得活着珍累，进一步就会产生自残的想法了，开心点，我相信你肯定能做到
我现在特别爱生气,控制不住自己一点小事就生气生完气我就后悔,而且
从而剥夺了对方承认错误的机会。 推己及人 凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。 宽容大度 对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。 现在开始 现实...
因为一点小事就生气,一生气我就想自残,非要看见自己留血就开心,我是...
你这是自虐。拿别人的错误惩罚自己。你这样做是懦弱的表现。建议你一生气时拿刀剁菜，菜剁碎了，气也消了。出去买点肉把菜放在一起，放好调料，就可以包饺子吃了。还有一个方法，生气时看网上的笑话，你就会开心了。为了父母，请爱惜自己的生命。
我生气就想自残.5年前经常事,虽然不严重,但是只要心里很难受我就会割...
最好是有人引导，自己调节就怕更糟~~~也要放得开，看心理医生是正常的，人人都有心理问题，只是你这种是表现出来的，都还是容易解决的问题。自己调节的话，多看看积极的书籍、电视、多听听优美的音乐，多多丰富下自己的业余生活，多培养点兴趣爱好，或者选择一两种激烈的运动给自己释压。
18岁,生气时,就是想打自己,怎么解决
1阿Q精神。自己自嘲也好，自说自话也行，把不开心的事情转化掉！2参照物 找个东西出气，比如撕纸、呐喊、对着空气一通拳打脚踢 3找个人诉说 倾诉的对象可以是父母，可以是好朋友。4运动或者看书 可以踢踢球、打打羽毛球。总之不要憋着自己，不能拿亲人和朋友撒气，不能自残，这样都是懦夫的表现，...
一生气就会伤害自己,该怎么办?
建议调整情绪，一生气就伤害自己是一种发泄行为，身体的痛感会让自己得到短暂的满足和快感，这个情况第一部需要调整自身原本的情绪，凡事看开点，人活一世短短几十载的何必痛苦得过，第二就是改变宣泄方式，可以进行有氧运动。流汗和锻炼会让自己身体更加健康，并且对情绪也有一定的释放作用哦。在公园散...
